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健康減肥的6個小妙招 不用節(jié)食也能輕松減肥
生活上肥胖對一個人來說是非常難受的。我們通常會通過辦理代餐的健身卡，通過節(jié)食，不吃肉，不吃多油的食物來減肥。這樣很折騰人，但效果卻很不盡人意，怎樣吃才不會發(fā)胖呢...
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牛奶補鈣效果好？你得先了解這4大常識！
提起飲食補鈣，很多人會想到牛奶。牛奶中的鈣量確實比較高，是補鈣食物中的第一名。因此在生活中，不管男女老少，想要補鈣都會通過飲用牛奶來達到目的。但有很多人都不知道...
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為什么你的皮膚顯衰老？這5個導(dǎo)致皮膚衰老的壞習(xí)慣要規(guī)避！
衰老是我們沒有辦法避免的一個問題，也是很多女性都想攻克的一個難題。隨著人們對于護膚意識越來越強烈，不少的年輕人也在年輕的時候就開始注重保養(yǎng)，但是皮膚還是會出現(xiàn)暗...
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跑步減肥瘦得快？跑步減肥的5大原則記下來 讓你越跑越健康！
運動是減肥計劃當中不可或缺的一部分，通過運動能夠讓人更加健康的瘦下來，不至于反彈也不至于出現(xiàn)身體健康方面的問題。跑步是最為常見的減肥運動，但是很多人在跑步上都會...
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手上起小水泡是濕疹還是汗皰疹？可從這3點來區(qū)分！
日常生活中很多人都有這樣的一個問題，就是手上突然長了一些小水泡，不知道是什么時候長的，但是特別的癢。有些人覺得它是濕疹，有些人覺得它是汗皰疹，到底是哪種皮膚病，...
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小心“吃”出腎衰竭！醫(yī)生：這些飲食習(xí)慣很傷腎
說到腎的話題，大家都特別關(guān)心，特別是腎衰竭很可怕，以致不少養(yǎng)生的人群都特別注重“養(yǎng)腎”。飲食對身體健康有著非常重要的影響，日常中一些不合理的飲食方式，也確實可能...
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經(jīng)常有這4種表現(xiàn)說明你是亞健康 教你4招變回健康人
亞健康指的是人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，在三十歲到四十歲之間人，是亞健康的主力軍。這個年齡段的人經(jīng)常受著亞健康狀態(tài)的折磨，去醫(yī)院檢查又檢查不出來病，特別的...
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敲響健康警鐘：交通噪音對人體帶來嚴重損害！
交通噪音會讓人感到煩惱和壓力，促使身體分泌應(yīng)激激素，包括皮質(zhì)醇、腎上腺素和血管緊張素。這種應(yīng)激反應(yīng)，尤其是慢性應(yīng)激反應(yīng)，會導(dǎo)致血液化學(xué)變化，并影響血管功能具有破...
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年輕人也會得高血壓嗎？要注意：這幾個誘因正在“作祟”
正常的血壓是血液循環(huán)流動的前提，可以為身體的組織器官提供足夠的血量，維持正常的新陳代謝。血壓過高或過低都是有危害的，而在生活中，高血壓則更為常見一些。 有許多朋...
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你喜歡吃西紅柿嗎？常吃西紅柿?xí)羞@4大好處等著你！
西紅柿是一種常見的蔬菜，而且價格也特別便宜，殊不知西紅柿還是一種特別好的養(yǎng)生食物，經(jīng)常吃西紅柿，身體會得到許多意想不到的好處。另外西紅柿還是一種老少皆宜的食物，...
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