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吃得越飽不長壽？暴飲暴食的4大危害不可不知！
生活中經(jīng)常會聽到“吃得越飽死得越早”這種說法，也有另一種說法說人一輩子只能吃9噸食物，吃完后壽命就到盡頭。看似沒有科學(xué)依據(jù)的民間俗語事實上是有科學(xué)依據(jù)的。曾經(jīng)醫(yī)...
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紅薯不能和雞蛋一起吃？吃紅薯要規(guī)避這3大禁忌！
寒冷的冬季很多人喜歡溫暖又舒適的被窩，也有些人喜歡咕嚕咕嚕熱燙燙的火鍋?；蛘哂腥讼矚g，剛出鍋的糖炒栗子，暖呼呼；甚至有些喜歡熱烘烘的烤紅薯。滾燙的紅薯熱乎乎咬下...
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黑眼圈都是黑色的嗎？做好這3點可改善黑眼圈！
眼睛在生活中的重要性自不必多說，如果不注意保護(hù)就可能出現(xiàn)了一系列眼疾，比如眼睛干澀、紅腫等。除了這些，過度用眼還可能導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈。這是因為眼周皮膚只有較少的汗...
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幾點睡覺最好？健康睡眠注意這3點！
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們在不斷工作的情況下睡眠時間也逐漸變短，也有很多經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，也因為休息時間不同讓很多人在幾點睡覺上產(chǎn)生分歧。早睡早起的人認(rèn)...
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每天跑步有益健康？外國專家建議還是“悠著點”
參考消息網(wǎng)薩馬蘭奇體育頻道12月15日報道 西班牙《世界報》網(wǎng)站近日報道稱，很少有運動能像跑步一樣經(jīng)濟(jì)、健康又有益身心，但能否達(dá)到這個目標(biāo)，取決于正確的鍛煉方式...
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痛風(fēng)患者能不能運動？看看醫(yī)生怎么說！
痛風(fēng)屬于尿酸代謝異常疾病，由于嘌呤代謝發(fā)生障礙，使得尿酸累積，進(jìn)而誘發(fā)疾病。一般男性尿酸超過420微摩爾，女性超過360微摩爾，就被診斷為高尿酸，持續(xù)處于高尿酸...
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10個癥狀自測氣血不足？占了2條就要引起重視！
中醫(yī)認(rèn)為，氣血是一個人的生命力，氣推動五臟六腑運行，維持體表正常溫度，避免致病菌入侵，血滋養(yǎng)氣充盈，從而維持身體健康。因此，氣血不足的表現(xiàn)較廣泛，主要分為氣虛、...
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減肥期間不能吃肉？錯，吃對肉減肥效果更好！
大多數(shù)人認(rèn)為，肉是高脂肪和高膽固醇食物，減肥期間不能吃，不然會導(dǎo)致減肥失敗，其實這是錯誤的想法。魚蝦肉、雞胸肉、瘦牛肉以及豬里脊等，只要正確吃法反而能幫助減肥瘦...
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為什么老年人容易血壓波動大？養(yǎng)成這7個好習(xí)慣，可穩(wěn)定血壓
事實上，高血壓是動脈血壓增加的表現(xiàn)，當(dāng)病情嚴(yán)重時，會出現(xiàn)心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害。年輕人的血管其實可以自由收縮，當(dāng)血壓高時，他們的血管會自動變厚；一旦...
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維生素C有6大“克星”？教你怎樣做才能留住維生素C！
維生素C屬于水溶性維生素，新鮮蔬菜和水果中含量最為豐富，能提高免疫力，保護(hù)牙齦和牙齒，預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癌癥等，同時也能使得皮膚黑色素沉著減少，讓皮膚更加白皙。...
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