其實正常的上廁所是不需要多長時間的，但是很多人會在上廁所的時候做一些其他事情，這樣無形之中就增加了如廁的時間。以前人喜歡在上廁所的時候看看雜志、報紙，現(xiàn)代人習(xí)慣沒有改，但是打發(fā)時間的工具卻變成了手機，這樣所耗費的時間就更長了，而且有時候上廁所要是沒有帶手機，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮異?，F(xiàn)象，即使是褲子已經(jīng)脫下了，也要提起來出去拿手機。
其實這已經(jīng)是對手機嚴重依賴的表現(xiàn)，很多人在廁所里面一蹲就是十幾二十分鐘，但是實際上正常的排便只需要幾分鐘，那這多出來的與手機相處的十幾分鐘，不知不覺會對身體造成怎樣的影響呢。
每次上廁所，都不忘帶手機的人，身體不知不覺會有哪三個異常變化？
第一個則是引發(fā)肛門上的問題。在進行排便的時候，身體的重心是在肛門部位的，所以也會有大量的血液會流向這個部位，而十幾二十分鐘的玩手機不結(jié)束排便行為，就難免會充血，隨著時間的慢慢堆疊，還容易出現(xiàn)淤血，久而久之痔瘡就這樣形成了。不過身體的變化不僅如此，直腸的淤血，還會傳遞錯誤信息給大腦，這樣就會使得肛門一直處在排便的狀態(tài)，也就是長時間的保持墜脹，嚴重的就會導(dǎo)致肛脫。所以為了肛門以及倡導(dǎo)健康，就不要在上廁所的時候玩手機了。
第二個便是引發(fā)便秘的形成。很多人會出現(xiàn)這樣一種情況，就是本身便意滿滿的來到廁所，但是一蹲下準備上廁所，就開始玩手機，排便的注意力立馬就被分散掉，不僅使得排便變得緩慢，有些人甚至是完全沒了排便的欲望。最后很可能就會導(dǎo)致沒有排便成功，或者是糞便在直腸中沒有被排干凈，時間過長直腸中的糞便水分就會被再吸收，這樣也就干結(jié)在了直腸內(nèi)，便秘就悄無聲息的形成了。如此惡性循環(huán)，越是排不出大便，越是玩手機，最后也就徹底的便秘了。所以不想便秘的人，最好就是在便意襲來之際，盡快的排便，不要再分心玩手機了，要是最后排便的條件反射消失，那就是從白天蹲到天黑也無濟于事。
第三個就是導(dǎo)致頭昏眼花，腿腳麻木。蹲著的時候，流向大腦中的血液也就減少了，出現(xiàn)了血液倒流的現(xiàn)象，要是玩手機忘了時間，在結(jié)束的時候起身，就難免會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，其實就是血液循環(huán)受阻的表現(xiàn)，腿腳還會因此出現(xiàn)麻木，一次兩次可能緩一會就好了，但是長期如此，可能就會損害到大腦的健康。還有值得一提的是，廁所里面的細菌以及病毒都是比較多的，本身就不宜久待，在上完廁所之后是洗手了，但是手機上的細菌以及病毒并不能去除，最后又到手上了，對健康是十分不利的。
綜上所述，上廁所本身就是要盡量的快，一般在五六分鐘就差不多了，哪有那么多的時間刷手機，而且為了避免上述的三種身體異常，最好不要在大便的時候玩手機了。