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邊玩手機(jī)邊看電視會變笨?媒介多任務(wù)與記憶力下降有關(guān)

你有沒有邊玩手機(jī)邊看電視的時(shí)候?很多人認(rèn)為自己可以 “一心多用”,邊打電話邊回郵件,或是看電腦、平板時(shí)刷刷手機(jī),這都好像在我們?nèi)粘I钪凶兂梢环N司空見慣的事情。可是這樣真的好嗎?

有人覺得同時(shí)使用多種形式的數(shù)字媒體(也被稱為媒介多任務(wù)MMT,media multi tasking)延長了自己的時(shí)間,可以在同一時(shí)間內(nèi)處理更多的事情。但另一方面,也有學(xué)者認(rèn)為,媒介多任務(wù)處理也將日常情境分割為區(qū)域與碎片,形成 “時(shí)空壓縮” [2],因而可能會降低我們分配在某一具體行為上的注意力。

10月28日,《自然》發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn) [1],媒介多任務(wù)與記憶力下降有關(guān)。來自美國斯坦福大學(xué)的作者 Kevin Madore 和同事通過對80位青壯年(18-26歲)組成的實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行研究,觀察受試者在被試時(shí)的腦電波活動和瞳孔直徑的變化,結(jié)果發(fā)現(xiàn)媒體多任務(wù)是否與自發(fā)的注意力分散有關(guān),且注意力分散與記憶力呈負(fù)相關(guān)性。

01、越常媒介多任務(wù) 記憶力越差

作者 Kevin Madore 和同事在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),越頻繁使用多媒體進(jìn)行同時(shí)操作的被試者,記憶力也會越來越差,說明記憶與媒介多任務(wù)相關(guān)。

實(shí)驗(yàn)時(shí),首先在記憶階段(Encoding),受訪者需要快速瀏覽計(jì)算機(jī)屏幕上的物體圖片并進(jìn)行判斷。在這一階段中,被試需要對圖片進(jìn)行是大是小和愉悅與否的判斷,因此就會形成相對應(yīng)的情景記憶(episodic memory)。十分鐘后,再給他們看第二組圖片,測試他們是否能回憶起第一階段時(shí)圖片所屬的情景。同時(shí),還多出了上一階段未出現(xiàn)過的新舊判斷,即判斷圖片有沒有出現(xiàn)過。

記憶測試流程圖&腦電和瞳孔的測量示意圖 圖源文獻(xiàn)[1]

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),如果在回憶的時(shí)候注意力越不集中(pre-goal attention lapsing),記憶結(jié)果會越差。

圖源文獻(xiàn)[1]

同時(shí),他們對這些被試進(jìn)行了問卷調(diào)查,測量每個(gè)被試媒介多任務(wù)的程度。通過分析媒介多任務(wù)程度和記憶力的關(guān)系,會發(fā)現(xiàn)越常進(jìn)行媒介多任務(wù),記憶力越差。

圖源:文獻(xiàn)[1]

比如越是經(jīng)常一邊看電腦一邊用手機(jī)的人,越可能記不住信息,不如只使用一種媒介的人記得牢固。

02、越常媒介多任務(wù) 注意力越分散

媒介多任務(wù)和注意力分散有關(guān)系。當(dāng)我們越常進(jìn)行媒介多任務(wù),專注力越差。

研究人員通過對腦電波和瞳孔直徑的變化分析,發(fā)現(xiàn)媒介多任務(wù)行為越頻繁的人,注意力也越分散。

那么,注意力分散會影響記憶力嗎?答案是,會的。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,在回憶時(shí)注意力越不集中的人,在專注力測試中,所出現(xiàn)的失誤(CER)就越高。失誤越高,記憶力也會越差。

可以這么說,就像我們玩 “打地鼠” 的游戲,如果高度集中精神,反應(yīng)力很快,得分就會越高。反之,如果在玩 “打地鼠” 的過程中,我們邊看著手機(jī)邊和朋友聊天,沒有集中注意力,反應(yīng)力自然慢半拍,那么最后的得分,自然也不會高到哪兒去。#p#分頁標(biāo)題#e#

在我們看書或者背單詞的時(shí)候,集中注意力,不聽歌或劃拉手機(jī),那么記憶的效果便會好很多。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),注意力在一定程度上可以了解媒介多任務(wù)和記憶力之間的關(guān)系。

如果經(jīng)常在記憶時(shí)不專注,那么我們大腦的記憶力和反應(yīng)力都會變的越來越差。也許和智商無關(guān),但記憶力不好和慢半拍的反應(yīng),也許會讓人看起來有點(diǎn)點(diǎn) “笨”。

總之,越常進(jìn)行媒介多任務(wù)的人,記憶力、專注力和反應(yīng)力越差。所以,窩在沙發(fā)里邊看電視邊刷手機(jī)的我們,可能真的在悄悄地變 “笨”。

參考文獻(xiàn):

[1] Madore, K.P., Khazenzon, A.M., Backes, C.W. et al. Memory failure predicted by attention lapsing and media multitasking. Nature (2020). https://doi.org/10.1038/s41586-020-2870-z

[2] 楊雅, 喻國明. "計(jì)時(shí)器與背景板: 媒介多任務(wù)在場的影響研究." 國際新聞界 41, no. 2 (2019): 75-91.


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