人體的每個(gè)器官都有其作用，它們相互影響，缺一不可，但器官并不能永遠(yuǎn)處于健康狀態(tài)，稍有不適就會(huì)受傷。例如胃部，每天食物都要進(jìn)入胃部進(jìn)行消化，不同的食物會(huì)給胃帶來(lái)不同的影響，有些食物進(jìn)入胃部就如“強(qiáng)盜”入門，到處破壞，影響胃健康，導(dǎo)致胃病發(fā)生，甚至出現(xiàn)萎縮性胃炎、胃潰瘍，危害胃健康。
一、4種傷胃食物，盡早拉入“回收站”
1、辛辣食物
刺激性的食物大多都是辛辣食物，其代表就是辣椒，它能刺激味蕾，增強(qiáng)食欲，但是這些食物進(jìn)入人體會(huì)直接刺激腸道，造成胃黏膜損傷，對(duì)胃的影響很大。
2、生冷食物
現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)資源豐富，人們對(duì)食物開(kāi)始有了新的追求，越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡上生鮮美食，生魚片更是受到人們的追捧。但是生鮮食品大多都沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺菌，肉中含有大量細(xì)菌，容易引起腸胃不適，出現(xiàn)胃痛、腹瀉、惡心嘔吐等不良癥狀，影響胃健康。
3、油炸食物
食物經(jīng)過(guò)油炸后，不易被腸胃消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，造成胃黏膜出現(xiàn)損傷，引起胃部不適，出現(xiàn)消化不良、胃脹等不良癥狀。
4、含鹽量高食物
臘腸、臘肉等腌制食物含鹽量高，過(guò)量食用會(huì)降低腸胃抵抗力，造成胃黏膜受損，容易受到有害物質(zhì)的入侵，危害胃部健康。
二、胃損傷，身體常會(huì)出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)
胃痛胃脹
惡心嘔吐
反酸燒心
消化不良
當(dāng)人體出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，就該及時(shí)養(yǎng)胃了，除了盡量少食刺激性食物以免加重胃病外，每天飯后一杯黑糯紫米茶也是不錯(cuò)的選擇，醫(yī)典《本草綱目》就有其記載，將黑糯米、丁香葉、桂花經(jīng)過(guò)一定比例調(diào)和制成茶包，用熱水沖泡后飲用，簡(jiǎn)單方便，不僅能促進(jìn)消化，還能起到養(yǎng)胃暖胃的作用。
黑糯米：表皮富含花青素，能幫助修復(fù)破損胃黏膜，滅殺病菌，保護(hù)腸胃健康；#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
丁香葉：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良，抑制病菌在體內(nèi)滋生；
桂花：溫潤(rùn)腸胃，祛除口腔異味，恢復(fù)胃動(dòng)力。
三、日常做好3件事，讓胃更健康
1、正常作息
熬夜傷身，使身體得不到應(yīng)有的休息，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，造成器官正常運(yùn)作，每天早睡早起，可以加速修復(fù)腸胃受損細(xì)胞，增強(qiáng)腸胃功能，維持胃健康。
2、細(xì)嚼慢咽
經(jīng)過(guò)充分咀嚼的食物，在腸道中易和消化酶結(jié)合，加速腸胃對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保護(hù)腸胃健康。
3、經(jīng)常揉腹
腹部中用許多重要器官，胃部也在其中，經(jīng)常揉腹可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良，減輕腸胃負(fù)擔(dān)等作用。揉腹前先把手洗凈搓熱，對(duì)著腹部順時(shí)針約揉5-10分鐘，每天3次，能有效預(yù)防胃病。