在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，經(jīng)常動(dòng)一下就上氣不接下氣，能坐著就不站著，能躺著就不坐著。而且絕大多數(shù)的人的工作場(chǎng)所都是在室內(nèi)，有的需要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，從早坐到晚，這樣久坐是特別不好的會(huì)給人產(chǎn)生很多危害，尤其是對(duì)女性。接下來就讓我們一起來了解一下，久坐對(duì)于女性有哪些危害。
女人久坐會(huì)有哪些危害呢？
1、會(huì)讓人長(zhǎng)胖
腰腹部位是最容易堆積脂肪的部位，所以如果長(zhǎng)時(shí)間的都處于一個(gè)坐著的狀態(tài)，就會(huì)容易讓人長(zhǎng)胖，尤其是腰和大腿。尤其是吃完飯以后立馬坐下，不長(zhǎng)胖才怪。喜歡久坐的人，基本上沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，自然也就沒有消耗脂肪的渠道，時(shí)間久了就會(huì)變得越來越胖。女人的新陳代謝要低于男人，如果再不運(yùn)動(dòng)，新陳代謝就會(huì)更低，想要擁有苗條的身材基本上是沒有辦法的。
2、影響人的腰椎和脊椎
長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)坐著的姿勢(shì)，不改變其他的姿勢(shì)的話，會(huì)讓腰椎頸椎和脊椎處于一個(gè)非常僵硬的狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)容易得頸椎病和腰椎病。很多上班族經(jīng)常脖子疼、腰疼，就是因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е隆?/p>
3、影響人的記憶力和專注力
不管是工作還是學(xué)習(xí)，擁有好的記憶力和專注力是擁有工作效率的條件。如果整日里處于非?；靵y的狀態(tài)，總是昏昏沉沉的，就會(huì)讓人記憶力下降，專注力下降，老是走神，就會(huì)影響到工作和學(xué)習(xí)，讓人成績(jī)下降。如果一直坐著不出去活動(dòng)活動(dòng)就會(huì)讓人的大腦出現(xiàn)混亂，沒有辦法呼吸新鮮空氣，一直呼吸二氧化碳，就會(huì)影響到人的大腦，讓工作效率嚴(yán)重下降。
4、影響消化
正常情況下，剛剛吃完了飯以后是不應(yīng)該坐著的，應(yīng)該稍微活動(dòng)活動(dòng)，這樣可以幫助食物消化，不至于出現(xiàn)消化不良的情況。如果一吃完飯就坐著，而且是長(zhǎng)時(shí)間的坐著不站起來活動(dòng)活動(dòng)，是會(huì)影響到腸道的蠕動(dòng)，人就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的感覺不到饑餓，就會(huì)感覺沒有胃口不想吃飯，時(shí)間久了就容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，還會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病。
女人千萬不要久坐，不僅會(huì)把人坐胖了，而且還會(huì)影響人的身體健康。在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中一定要克服懶惰，要時(shí)不時(shí)的活動(dòng)活動(dòng)，避免久坐的危害出現(xiàn)。