人們感冒后常常會伴隨有咳嗽的癥狀，咳嗽對人們來說是一件很痛苦的事，出現(xiàn)咳嗽時間很長，很多人即使感冒好了，咳嗽還會持續(xù)一段時間，經(jīng)常咳嗽會嚴(yán)重影響人們正常工作和生活，都很想盡快將咳嗽治好。
咳嗽時吃哪些食物能止咳？
1、雪梨
雪梨對于止咳效果很好，它具有清熱化痰作用，將雪梨去皮后跟冰糖一起燉煮，是一道很好止咳化痰的甜品。
2、銀耳
說起銀耳，很多人對它非常的熟悉，銀耳它含有很多種氨基酸，能有效緩解皮膚干燥問題，還具有滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃功效，對出現(xiàn)咳嗽的人吃銀耳都有顯著的改善。
3、白蘿卜
大家都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語，冬季人們吃蘿卜對身體健康有很多益處，白蘿卜富含豐富的維生素C和水分，它具有利尿和潤肺止咳作用，特別是冬季人們出現(xiàn)感冒咳嗽、咽喉疼痛時，有很好緩解作用。
4、羅漢果
羅漢果具有清熱潤肺以及止咳化痰功效，對于小兒患上感冒咳嗽后，喝羅漢果水是可以起到治療疾病，人們?nèi)羰腔忌媳馓殷w以及支氣管炎問題而引起咳嗽時，每天適當(dāng)喝羅漢果水，有很好止咳化痰功效，此外沒有咳嗽癥狀時喝羅漢果水，還可以潤喉以及對預(yù)防感冒都有作用的。
5、金桔
金桔是人們常常吃到的一種水果，特別是到冬季，人們出現(xiàn)感冒咳嗽后，吃金桔還可以起到化痰以及理氣的作用。
6、柚子
柚子的營養(yǎng)價值很高，能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但柚子肉中沒有止咳功效，而柚子皮它具有止咳化痰作用，還具有開胃健脾效果，所以出現(xiàn)咳嗽時，將柚子和柚子皮燉煮，煮熟放入蜂蜜飲用，有著止咳化痰以及潤肺功效。
出現(xiàn)咳嗽后需要多攝入含水分充足的食物，而且每天要定時補(bǔ)充水分，平時可以多喝一些湯類的食品，例如蘿卜粥、雪梨粥、銀耳粥等等，都具有很好潤肺、化痰功效，此外人們盡量減少吃辛辣、高脂肪、高熱量等食物，否則會加重咳嗽癥狀，反而會影響病情康復(fù)。除此之外，生活中也要注意多鍛煉身體，只有提高身體抵抗力，才能抵御各種病菌的侵害。