1月26日，央視新聞?lì)l道《新聞直播間》播出的《一問到底·各地冬泳火熱 膽大扛凍就行嗎？》，集中報(bào)道了來(lái)自東莞的游泳愛好者陳蘇偉榮摘世界公開水域三大皇冠的先進(jìn)事跡。
陳蘇偉曾在一年內(nèi)成功挑戰(zhàn)英吉利海峽、美國(guó)西部卡特琳娜海峽、美國(guó)紐約環(huán)曼哈頓島“世界公開水域三大皇冠”賽事，成為完成世界游泳極限挑戰(zhàn)三連冠的中國(guó)第一人，書寫下中國(guó)游泳界的全新成就。
在央視記者的電話采訪中，陳蘇偉先生分享了冬泳的體驗(yàn)及“三大皇冠”賽事傳奇挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。
央視記者：不分項(xiàng)目，不分年齡，貴在持之以恒，除了暢游，咱們家門口的河湖，在世界著名海峽之間，冬泳又是一種什么樣的體驗(yàn)？
2018年8月，東莞游泳愛好者陳蘇偉以11小時(shí)8分成績(jī)，成功橫渡英吉利海峽，成為完成此項(xiàng)壯舉的中國(guó)第三人、挑戰(zhàn)中年齡最大者！也是用時(shí)最短的中國(guó)挑戰(zhàn)者！創(chuàng)下中國(guó)挑戰(zhàn)者的最快速度。
陳蘇偉：當(dāng)時(shí)水溫僅有13°C，2017年曾經(jīng)失敗過(guò)一次，當(dāng)時(shí)身體嚴(yán)重失溫了，體溫長(zhǎng)期堅(jiān)持之后降下來(lái)，一般人大概降到低于你的體溫5°C,那這個(gè)人基本就掛了，低于3°C開始，你的神志就不清了，我那個(gè)時(shí)候大概已經(jīng)是低于3°C至4°C,渾身都在抽筋......
央視記者：2018年終于成功橫渡英吉利海峽，時(shí)隔三個(gè)月，2018年10月他又成功橫渡了卡特琳娜海峽，2019年7月，51歲的陳蘇偉成功完成美國(guó)紐約環(huán)曼哈頓島游，至此，成為完成“世界公開水域三大皇冠”賽事的中國(guó)第一人，而這幾次比賽，水溫基本都在16攝氏度左右。
陳蘇偉：把它列為是一個(gè)極限挑戰(zhàn)，以民間論，它就算是冬泳了。
知多D
“全國(guó)冬泳日”確定由來(lái)已久，早在1995年中國(guó)游泳協(xié)會(huì)冬泳委員會(huì)成立以后，就研究為了推動(dòng)利國(guó)利民的冬泳健身活動(dòng)能更廣泛更普及地開展，確定每年元旦為全國(guó)同步開展冬泳活動(dòng)的“全國(guó)冬泳日”，1996年元旦正式開始。
冬泳有什么好處呢？
冬泳能增強(qiáng)心血管的功能。
人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強(qiáng)；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴(kuò)張；機(jī)體為了抗冷，皮膚血管很快又?jǐn)U張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點(diǎn)地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強(qiáng)了血管的彈性。
因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在堅(jiān)持常年進(jìn)行冬泳鍛煉的人中，患動(dòng)脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
冬泳有哪些注意事項(xiàng)呢？
冬泳前：要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，但切記熱身的目的只是把自己身體關(guān)節(jié)暖開放松韌帶拉一拉就好，不要過(guò)于激烈。
冬泳時(shí)：一定會(huì)遵循的一個(gè)原則就是“逐漸入水”，冬泳人會(huì)做非常充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程再入水。而突然入水會(huì)讓我們的體溫突然下降，為了保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，身體就會(huì)調(diào)節(jié)心跳速度上升，并且加快肌肉痙攣、抽搐，讓身體產(chǎn)熱，防止體溫的流失。#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#
冬泳后：準(zhǔn)備較厚吸水能力強(qiáng)的浴巾以及足夠保暖易于穿著的服裝，防止感冒。
冬泳雖好，但它只是一項(xiàng)在冬季進(jìn)行的有益的體育運(yùn)動(dòng)，能提高身體免疫力和抗寒能力，并不是萬(wàn)能的，更不能治療很多嚴(yán)重的疾病。
因此對(duì)廣大冬泳愛好者和想?yún)⒓佣惧憻挼呐笥褋?lái)說(shuō)，一定要根據(jù)自己的具體情況正確對(duì)待冬泳這一有益健康的活動(dòng)，要科學(xué)冬泳。