脊柱側(cè)彎又叫做脊柱側(cè)凸，它是脊柱畸形的一種表現(xiàn)。脊柱側(cè)彎對(duì)兒童和青少年的危害極大，它的發(fā)病原因目前尚不明確，但可以肯定的是，脊柱側(cè)彎的病發(fā)與患者的骨骼發(fā)育、遺傳因素、年齡等都有密切的關(guān)系。脊柱側(cè)彎可以分為先天性的脊柱側(cè)彎，退變性的脊柱側(cè)彎和特發(fā)性的脊柱側(cè)彎等多種類型。對(duì)于脊柱側(cè)彎，做到早發(fā)現(xiàn)早治療是十分重要的。
睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)會(huì)導(dǎo)致脊柱側(cè)彎嗎？
導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因有很多，但是睡姿卻與脊柱側(cè)彎沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系。加之兒童在睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)總是多變的，因而睡覺(jué)的姿勢(shì)不是導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因。
脊柱側(cè)彎該如何預(yù)防？
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于人來(lái)說(shuō)是十分重要的，它一方面能提高人體的免疫力和抵抗力，另一方面還能提高人的活力。但要注意的是，運(yùn)動(dòng)要適度，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)非但對(duì)人體起不到良好的效果，反而會(huì)給人體帶來(lái)危害，比如導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要選擇適合自己的，并適度就好。
2、不要彎腰駝背
發(fā)生脊柱側(cè)彎后，人的脊柱本來(lái)就受到了一定程度的傷害，此時(shí)更應(yīng)該保持良好的站姿和坐姿。如果此時(shí)仍然彎腰駝背，那么將會(huì)給脊柱帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。因此在平時(shí)一定要注意良好的姿勢(shì)，避免進(jìn)一步受到傷害。
3、及時(shí)治療
在日常生活中，一旦發(fā)現(xiàn)自己的脊柱不適或者是脊柱受到傷害，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免以耽誤了最佳的治療時(shí)間，給身體帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。其次，在治療時(shí)一定要聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的建議，不要自作主張。
4、飲食合理
骨骼的健康也是影響脊柱健康的重要因素之一，因此在日常生活中，應(yīng)當(dāng)多吃一些有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育的食物。其實(shí)不管味道好不好，都不要挑食，因?yàn)槟承┦澄镏兴奈⒘吭貙?duì)于骨骼的生長(zhǎng)是至關(guān)重要的。
人體的姿勢(shì)和體態(tài)也是十分重要的，雖然脊柱側(cè)彎不會(huì)給人帶來(lái)生命危險(xiǎn)，但是卻會(huì)很大程度上影響人的體態(tài)和氣質(zhì)，對(duì)工作和生活的影響都極大。其次，生活中一定要關(guān)注脊柱的健康，養(yǎng)成良好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也能很好地避免脊柱側(cè)彎情況的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的癥狀，要及早治療才是，如此才能在最大程度上保護(hù)自己的脊柱。