都知道一口整潔的牙齒可以給人的外觀加分。而牙齒沒有問題可以避免在咀嚼食物時受到影響。生活中有很多人總抱怨自己牙齒不好，卻不知牙齒不好大多跟生活習(xí)慣有關(guān)。如果經(jīng)常存在以下這些習(xí)慣，牙齒會越來越不好，所以要注意改正。
生活中有哪些傷牙的壞習(xí)慣需要改？
1、經(jīng)常咬手指咬嘴唇
有些人有咬手指咬嘴唇的習(xí)慣，特別是在慌張焦慮的情況下會下意識出現(xiàn)這種行為，但這種習(xí)慣會導(dǎo)致牙齒內(nèi)外力量的平衡被打破，使牙齒出現(xiàn)移位。特別是小孩子，如果處于換牙期，經(jīng)常有這種行為易出現(xiàn)上門牙向外移位、下門牙向內(nèi)移動，導(dǎo)致上下門牙中有縫隙，不僅影響外觀，還容易導(dǎo)致牙齒松弛。
2、經(jīng)常吃甜食
對于甜的東西很多人不會拒絕，但各種甜食卻是對牙齒傷害性較大的。這些甜食在攝取后會附著在牙齒表面。而甜食是細(xì)菌最喜歡的，一旦附著會導(dǎo)致細(xì)菌大量入侵并且繁殖，就容易引發(fā)蛀牙。
3、日常沒有做好口腔衛(wèi)生
每天的一日三餐再加上其他零食使牙齒經(jīng)常在和食物打交道，而如果沒有做好牙齒清潔衛(wèi)生，食物殘?jiān)鼤Ａ粼谘例X縫隙當(dāng)中，也就會損壞牙齦，并且引發(fā)蛀牙。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如早晚刷牙、飯后漱口、定期洗牙，使用牙線。
4、經(jīng)常嚼檳榔
嚼檳榔是目前很多男性比較喜歡的，在工作繁忙或者煩惱時嚼幾顆可以提神。卻不知經(jīng)常嚼檳榔容易導(dǎo)致牙齒磨損，持續(xù)磨損導(dǎo)致牙齒經(jīng)常敏感酸痛。而且經(jīng)常嚼檳榔容易導(dǎo)致口腔癌，檳榔中含有致癌物質(zhì)，長期接觸會導(dǎo)致口腔黏膜受損，時間一長就會發(fā)生病變。
5、沒有定期做檢查
可能在說到看牙時很多孩子會比較害怕，但其實(shí)除了孩子，也有很多大人害怕看牙，所以沒有定期做牙齒檢查。卻不知定期檢查牙齒可以及時發(fā)現(xiàn)牙齒問題并且及時治療，防止牙齒問題加重，所以不管自己多害怕看牙，也要定期做檢查。
溫馨提示，想要保護(hù)牙齒就要遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，而且在日常定期檢查，也要定期清潔牙齒，少吃甜食以及飲用各種碳酸飲料，防止牙齒被腐蝕。特別是孩子在換牙期間，父母要重視，多讓孩子咀嚼硬的東西，可以促進(jìn)牙齒發(fā)育，使牙齒骨骼更強(qiáng)健。