在孕期孕婦都會(huì)格外小心，而且也會(huì)不斷咨詢周圍親朋好友的建議和經(jīng)驗(yàn)養(yǎng)護(hù)身體和胎兒，但當(dāng)中也有一些經(jīng)驗(yàn)和建議是屬于孕期誤區(qū)。如果孕婦沒(méi)有了解清楚盲目相信，反而會(huì)傷害胎兒以及身體。所以在采取各種措施之前，首先要了解清楚以下這些誤區(qū)。
孕期安胎要規(guī)避哪些誤區(qū)？
1、營(yíng)養(yǎng)攝取多總比攝取少好
很多女性在懷孕后認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充多一些可以使胎兒發(fā)育更好，但其實(shí)在孕期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)需要遵從健康科學(xué)原則，盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅會(huì)使孕婦體重不受控制，還會(huì)提高妊娠糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。不管是肥胖還是妊娠糖尿病，對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。
2、孕期不能運(yùn)動(dòng)
很多孕婦都一致認(rèn)為在孕期為了胎兒健康不能運(yùn)動(dòng)，會(huì)傷害到胎兒，但其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以防止體重快速上升，還能緩解情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定?？梢赃x擇舒緩輕松的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)感覺(jué)到壓力，但要避免高危險(xiǎn)性運(yùn)動(dòng)，防止危險(xiǎn)傷害。
3、一開(kāi)始懷孕就要補(bǔ)充維生素
很多女性一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕，各種營(yíng)養(yǎng)就會(huì)馬上跟上，特別是維生素，認(rèn)為孕早期是胎兒發(fā)育的最重要階段，維生素補(bǔ)充足夠可以發(fā)育更好。但其實(shí)孕早期是胎兒器官發(fā)育最活躍階段，過(guò)早補(bǔ)充維生素反而會(huì)導(dǎo)致畸形，維生素應(yīng)該從孕中期開(kāi)始補(bǔ)充，而且要注意盡量從食物中攝取。
4、孕期多泡熱水澡可以緩解疲勞
在孕期因?yàn)楦鞣N原因孕婦容易疲勞，此時(shí)周圍很多人會(huì)提倡泡熱水澡，舒緩身心，緩解疲勞。但其實(shí)孕婦經(jīng)常泡熱水澡會(huì)導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育受影響，因?yàn)樗疁剡^(guò)高會(huì)導(dǎo)致孕婦體溫快速上升，體溫過(guò)高胎兒腦細(xì)胞會(huì)停止發(fā)育，就會(huì)使胎兒智力發(fā)育受影響。
5、孕晚期小腿浮腫要少喝水
大多數(shù)孕婦在進(jìn)入孕晚期后會(huì)有輕微浮腫，這種情況大部分是正常的，不用刻意控制水的攝入量。相反因?yàn)樘涸诎l(fā)育的過(guò)程中所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要通過(guò)尿液排出，適當(dāng)喝水可以促進(jìn)尿液生成，能將代謝產(chǎn)物排出體外。
溫馨提示，孕婦要注意以上這些誤區(qū)，不要盲目采取措施，畢竟有些是傷害身體和胎兒的。只有采取正確科學(xué)的方法，母體不受影響，胎兒才能發(fā)育健康。