本文來自微信公眾號“后浪研究所”（ID：youth36kr），作者：崔永旺、十一，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
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在內(nèi)卷越來越嚴重的職場和雞娃越來越狠的家長群里，還有一個問題很難被忽視，那就是——‘人到35歲，還能做什么’？
公務(wù)員考試年齡大多限制在35歲以下；公司人員優(yōu)化往往先淘汰35歲以上的員工；甚至還有公司提出管理層年輕化，員工90化……
或許你也曾聽說過類似扎心的話：‘你不要大聲責罵年輕人，他們會立刻裸辭。但是中年人，你可以狠狠地罵，尤其是那些有房、有車、有孩子的中年人?！?/span>
伴隨著群體效應(yīng)，35歲危機的焦慮也逐漸蔓延到年輕人。如今20多歲的年輕人，也開始擔心自己35歲時怎么辦？
那么，35歲真的是危機之年嗎？35歲，對于職場人來說，到底意味著什么？
幾乎沒有人能躲過‘35歲危機’
前段時間，36氪發(fā)起了一項關(guān)于‘35歲危機’的調(diào)查。在我們收回的1276份調(diào)查問卷中，31-35歲的職場人占比最多，達到37.07%，其次是25-30歲的職場人，占比36.91%。
1、幾乎沒有職場人能躲過‘35歲焦慮’
面對35歲這一‘人生分水嶺’，這屆職場人依舊非常焦慮。調(diào)查顯示，85.5%的受訪者表示有‘35歲危機感’，僅有8.7%的受訪者沒有。
你目前有35歲危機感嗎？
當我們問到‘你的35歲危機感有多強’時，86.84%的受訪者表示危機感在5分及以上。62.23%的受訪者，表示危機感在7分及以上，還有14.89%的受訪者表示自己的危機感是10分。
你的35歲危機感有多強？
2、31-35歲的職場人‘35歲危機感’最強
通過交叉分析我們還發(fā)現(xiàn)，在年齡方面，31-35歲的職場人危機感最強。他們的危機感強度平均值達到7.1分。無論是孩子教育、老人贍養(yǎng)，還是職場生存等問題，對于31-35歲的職場人來說，壓力和挑戰(zhàn)都非常大。
此外，20多歲的年輕人對即將到來的‘35歲’也充滿了焦慮。數(shù)據(jù)顯示，25-30歲的年輕人平均危機值也達到了6.7分。
不同年齡段職場人35歲危機感平均強度差異
3、國企/事業(yè)單位員工、互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者、自由職業(yè)者，‘35歲危機感’最大
在我們的調(diào)查中，國企/事業(yè)單位員工、互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者、自由職業(yè)者的‘35歲危機感’最大，平均值達到7分。可見在快速發(fā)展的社會里，不管在什么行業(yè)，都沒有‘完全穩(wěn)定’的工作。
不同職業(yè)職場人35歲危機感平均強度差異
#p#分頁標題#e#4、在‘35歲危機’這件事上，高層管理者比普通員工更焦慮
在不同職級的職場人中，高層管理者的‘35歲危機感’最強，平均值達到7.6分；基層管理者危機感平均值是7.0分，普通員工是6.9分。在獲得更高收入和更高職級的時候，壓力、危機感也會隨之增加，當然這和他們所處的年齡也有一定的相關(guān)關(guān)系。
不同職級職場人35歲危機感平均強度差異
人到35歲，還有更多可能性嗎？
人到35歲，真的就沒有任何轉(zhuǎn)機嗎？
這一次，我們找來了4位35歲左右的朋友深入聊了聊。他們當中，有人從工作了8年的國企離職，轉(zhuǎn)行賣保險；有人從新媒體公司辭職出來做自由職業(yè)；有人從車企離職，把副業(yè)變成了主業(yè)；有人本想離開工作了10年的大廠，卻因為求職無門只能內(nèi)部轉(zhuǎn)崗．．．．．．
他們不信邪、不服輸、不認命，用行動證明35歲并沒有想象中的那么可怕，35歲一樣可以有更多可能性。
‘我希望45歲時自己能過的好一點，與其坐等被裁，不如主動出擊’
孫莉（圖為網(wǎng)圖，非本人）
今年3月，35歲的我終于從一家互聯(lián)網(wǎng)公司離職，開始了自由職業(yè)之路。
辭職之前，我和老公兩個人，一個是整天加班追熱點的‘新媒體運營’，一個是整天加班的‘車企產(chǎn)品狗’。
在一起這幾年里，我們倆從來沒有八點半前回家吃過晚飯。過去兩個人的時候還能湊合一下，但自從前年有了孩子之后，可就真的沒辦法湊活了。
為此我專門我媽從老家接過來，幫我們帶孩子、做飯。我媽屬于那種典型的很愛操心的人。就拿做飯來說，我們吃的和寶寶吃的得分開做，每天得做4-5頓。只有寶寶和我們吃好，她才能放心。更別說還有其他那么多她要操心的事情了。
可想而知的是，她來了半年不到，直接瘦了十幾斤，我和老公都意識到再這樣下去不是個辦法。
除了家庭原因，工作上我自己也遇到了‘中年危機’。新媒體運營是一個比較基礎(chǔ)的工作，一個剛畢業(yè)的95后、00后很容易把你替代掉，而且網(wǎng)感比你好、玩法比你懂，還比你更能熬夜、更能加班。
我實在無法想象一個40歲的人還在做新媒體運營，即使在公司內(nèi)部升職，我覺得遲早也會被淘汰。我認識的那些四五十歲還在守著自己崗位的朋友，他們在職場中很沒有安全感。公司只要一討論裁員，他們就是最緊張的一批人。等我45歲的時候，我不想像他們一樣整天‘提心吊膽’。
更重要的是，我覺得未來的職場，應(yīng)該是更自由的職場環(huán)境。不一定坐在格子間才是工作，工作的形式、生態(tài)可以更加多元。
所以，與其坐等被裁，不如主動出擊，與其等風來，不如造風起。在考慮了半年多之后，今年3月我正式辭職，和幾位朋友成立了一家工作室。
孫莉目前的工作環(huán)境
我們的工作室很‘佛系’，沒有固定的辦公場所，有事了就找個咖啡廳碰面，沒事就各自在家。目前主要幫客戶做品牌市場傳播、內(nèi)容策劃等，每個人有自己的分工和角色定位。大家覺得工作室能養(yǎng)活自己就可以，反正也都看透了自己成不了‘喬布斯’。
剛辭職那會，我的工作節(jié)奏很不規(guī)律，有大概兩周時間比上班時候還要忙。現(xiàn)在終于調(diào)整過來了，每天和小孩睡到8、9點起床，上午在家處理一些簡單工作，順便幫忙帶孩子，讓我媽有時間做午飯。下午我再出門找個咖啡館寫稿子，以及批量處理工作，晚上7點回家，換我媽做晚飯。 #p#分頁標題#e#
可能是之前做‘新媒體小編’賺得太少了，離職后我的收入反而比之前多了30%。更重要的是實現(xiàn)了‘時間自由’，把手頭的工作忙完，隨時可以休息，或者是帶我媽和孩子出去浪。比如這次五一帶孩子出去玩，我就提前把活干完了絕大部分，然后剩下一點‘小細節(jié)’帶出去，趁孩子下午睡覺的時間做完。
孫莉帶孩子出游
當然，我一直很清楚，從職場辭職并不是回歸家庭成為‘家庭煮婦’、‘全職太太’。我是摩羯座的，如果讓我待在家什么都不做，我會把房子拆了的。
我給自己定的目標是：每一年都要比前一年更優(yōu)秀一點，不能跟老公之間的差距拉得太大。畢竟辭職不是放棄自我成長，而是新的開始。
‘只用一頓飯的時間，我就決定離開待了8年的國企去賣保險’
馮捷濤（圖為網(wǎng)圖，非本人）
6年前，也就是我31歲的那年，我決定從國企辭職轉(zhuǎn)行‘賣保險’。
辭職之前，我在一家大型報社旗下的數(shù)字傳播公司工作，每天過著標準的‘老干部’生活——早上不打卡、晚上不坐班，不用怎么干活，還配有一個助理，每個月工資也照常發(fā)放。
你說我才30出頭，憑啥能過上‘老干部’生活？
這是因為當時公司剛成立沒多久，整個上海媒體市場都是我?guī)е鴪F隊打下來的。最多的時候，公司有一半的人歸我管。
這樣的工作自然輕松，但過了30歲的年紀，我的心態(tài)卻輕松不下來。即使有一份在別人眼里看起來‘光鮮亮麗且穩(wěn)定’的工作，但我清楚地知道，在個人成長、收入上，我基本沒有什么空間了，或者說‘這輩子就到頭了’。
但我內(nèi)心是不服輸?shù)模矣X得自己才30多歲、離退休還有30年，還能再去拼一把。
《孤獨的美食家》劇照
當時一個偶然機會，我去一家保險公司給自己‘續(xù)?！?。交完錢在跟客戶經(jīng)理吃飯時，隨口打聽了一下保險公司的一些情況，比如賣一單能掙多少錢、上下班情況如何、怎么晉升、年輕獎多少等等。
聽完發(fā)現(xiàn)這里跟國企很不一樣。對我沖擊最大的一點是，你可以把控自己的職業(yè)生涯，就是‘你有本事，你多掙錢；你沒本事，你愿賭服輸’，你的晉升、收入不用看領(lǐng)導(dǎo)臉色，不需要論資排輩、站隊拍馬屁。
在吃完飯結(jié)賬時，我直接問客戶經(jīng)理‘你們還招不招人，招的話我明天就能來’，得到對方肯定答復(fù)后，幾乎當場就決定了要‘離職去賣保險’。
當我回到家把這個想法告訴父母和妻子時，他們并沒有我想象中的‘不理解’、‘發(fā)脾氣’，而是建議我試一試，‘大不了半年之后再找工作嘛，又不是找不到’。
有了家庭的支持，再加上當時攢下來的30多萬存款，我覺得自己完全可以再去拼一把。所以不到一個月的時間，我就離開了待了8年的國企，加入了這家保險公司。
因為過去在國企的市場推廣經(jīng)歷，一開始進入保險行業(yè)時，收入就比過去多了不少。但隨著身邊的客戶資源逐漸減少、業(yè)績目標又不斷加大時，有一段時間我還是很焦慮的。當時我就跟自己說，‘不用后悔，自己是主動投懷送抱來賣保險的，不是別人拉下水的。見一個客戶不行就見兩個，兩個不行那就三個，一定要扛住’。
過去6年基本都是這樣過下來的，不斷調(diào)高目標、不斷去挑戰(zhàn)目標。我很喜歡這樣的狀態(tài)，‘成敗自己說了算’。
#p#分頁標題#e#慢慢地，我的年收入也從過去在國企的20多萬，漲到了80多萬。今年第一個季度，我就完成了全年的業(yè)績目標，因此還獲得了2022年MDRT會員資格（百萬圓桌會議，全球壽險行業(yè)精英人員的頂級盛會），一般一家保險公司里只有10%的人能拿到。
除了收入的增長，這次轉(zhuǎn)行還讓我收獲了‘時間自由’。兒子上幼兒園的三年里，每一天都是我來接送，每一次幼兒園活動我也都可以參加。比如我送他上早教班，進了教室他在上課，我在門口的星巴克一開電腦就進入了工作狀態(tài)；下課了我去接他，電腦一合我就回到了生活狀態(tài)了。這在企業(yè)的話，基本不太可能。
自己能掌控自己的時間和職業(yè)生涯，這對于我這個中年人來說才是最重要的。
脫口秀演員呼蘭談‘中年危機’
‘對中年人來說，如果主業(yè)不穩(wěn)定，副業(yè)就是最好的安全感’
陳志剛（圖為網(wǎng)圖，非本人）
我今年37歲，畢業(yè)后先在兩家國企工作了10年。因為受不了論資排輩、冗雜沉悶的制度，以及基本十年不變的工資，33歲的時候我從國企辭職，抱著大干一番的理想加入了國內(nèi)汽車領(lǐng)域某細分賽道的一家龍頭企業(yè)。
我剛?cè)肼毜臅r候信心滿滿，然而好景不長，工作一段時間后才發(fā)現(xiàn)，這家企業(yè)的管理制度和人事晉升機制，比國企更落后。
一開始，公司領(lǐng)導(dǎo)想讓我開拓‘乘用車’市場，但既沒有新車規(guī)劃，也不分配團隊給我，更沒有任何營銷費用。
說白了就是‘PPT造車’，什么都沒有，只能做PPT去給老板講戰(zhàn)略，講規(guī)劃。因為畢業(yè)后一直在汽車行業(yè)工作，積累了不少經(jīng)驗，后來還是給領(lǐng)導(dǎo)做了8、9版很細致的市場戰(zhàn)略推廣計劃。不過這些都被擱置了，‘行，辛苦了小陳，先放在這吧，過段時間我再看看’，領(lǐng)導(dǎo)總是不著急。
我記得有一次，領(lǐng)導(dǎo)看到項目遲遲沒有進展就找我說，‘小陳，你看你能不能自己投一些錢到項目里，這樣項目做起來了，大老板才能給咱們資金支持’。當時我被氣得一句話都說不出來，很想辭職卻又不敢辭職。30多歲的年紀了，出去實在沒有太多的機會。去互聯(lián)網(wǎng)公司拼不過年輕人，自己創(chuàng)業(yè)風險又太高，只能繼續(xù)忍著。
陳志剛在旅途中拍攝的照片
后來一次偶然機會，我接觸到了VR拍攝，試了一下感覺上手不難就開始自己摸索研究。第一次拍VR，是幫汽車圈的一位朋友拍他們的品牌旗艦車。沒想到拍完之后效果非常好，那一套作品在汽車圈一下就傳開了。
當時VR拍攝在國內(nèi)還是比較新鮮的，很多汽車圈朋友找到我，讓我也給他們的品牌拍VR。后來靠著這幾個作品，我參與了一個知名汽車品牌全球4S店‘VR模型建?！椖扛倶?，并順利奪標。這個項目讓我賺到了六七萬塊錢，對比自己毫無起色的主業(yè)，我開始把一部分精力向副業(yè)傾斜。
慢慢地，我的副業(yè)項目從VR拍攝逐漸拓展到廣告宣傳視頻制作、短視頻制作等。算是趕上了‘短視頻’這波風口，加上我之前積累的汽車行業(yè)客戶資源，以及我們團隊在每支視頻制作上的專業(yè)水平，我們的客戶越來越多，我也有了自己的合伙人、工作室，收入也從2018年的10萬元，到2019年的60萬，再到2020年的200萬。
這個期間，我一直是主業(yè)和副業(yè)同時兼顧，因為主業(yè)經(jīng)常出差參與各種會議，整個人都很疲憊。在去年收入做到200萬的時候，我再一次認真地考慮了離職這件事。相比之前，這次我更有底氣，副業(yè)項目經(jīng)過3年嘗試已經(jīng)有了一定規(guī)模，完全可以負擔起自己和家庭的開銷。
陳志剛曾在斯里蘭卡曾做過一段時間義工
于是，2021年開年我正式向公司請辭，把自己的副業(yè)變成了主業(yè)。正式開始創(chuàng)業(yè)之后，自己的工作狀態(tài)和心態(tài)都跟之前發(fā)生了不小的變化，最大的不同就是主動性更強了，‘35歲危機’什么的也沒空去想了，因為得養(yǎng)活團隊、養(yǎng)活公司，自己的擔子也更重了。
作為一個快要40歲的人，我覺得能在30多歲時‘創(chuàng)一次業(yè)’是一件非常值得的事，不用再擔心被領(lǐng)導(dǎo)‘辭退’、也不用擔心找工作時被HR‘歧視’。 #p#分頁標題#e#
雖然創(chuàng)業(yè)風險很高，但人生不就是折騰嘛！‘折騰’，才有未來！
‘過去十年一直在做螺絲釘，下一個十年希望能找到真正熱愛的’
張珺（圖為網(wǎng)圖，非本人）
我25歲研究生畢業(yè)之后就加入了這家互聯(lián)網(wǎng)大廠，一待整整10年，今年已經(jīng)35歲了。
十年前，我跟很多應(yīng)屆生一樣奔著‘大廠光環(huán)’來到這家公司，穩(wěn)定、福利好、工資高，讓很多朋友非常羨慕。但10年之后，我卻被‘大廠’困住了。
算是為了應(yīng)對‘中年危機’，今年年初我決定在公司內(nèi)部轉(zhuǎn)崗，從國際事業(yè)部的資源管理工作，轉(zhuǎn)崗到科技服務(wù)部門。新工作完全是陌生的，跟之前的工作也不是一個方向，甚至可以說有點浪費之前的工作經(jīng)驗。
那為什么我‘浪費工作經(jīng)驗’也要堅持轉(zhuǎn)崗呢？其實并不難理解。
因為當一份工作持續(xù)做了10年后你會發(fā)現(xiàn)，新鮮感、挑戰(zhàn)性什么的都沒有了，每天就是重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。我們資金管理部門里各個方向的工作，過去10年我都做過，實在不能再熟悉了。
《這個不可以報銷》劇照
今年年初我也聯(lián)系獵頭投過簡歷，看看有沒有其他方向的機會，但心儀的公司不發(fā)offer，給offer的小公司待遇不合適。獵頭建議我說，‘還是先待著看看吧。在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，35歲的職場人沒太好機會?！?/span>
其次，我今年距離45歲還有10年，我也不太知道，下一個10年自己該做什么才能不被時代拋棄。
過去十年我一直按部就班地在大廠工作，雖然沒有什么大幅度的升職加薪，但也算順風順水，過得安穩(wěn)自然。大廠內(nèi)部分工很精細，如果做不到一個比較高的管理者崗位，可能一直就是個‘螺絲釘’，很多業(yè)務(wù)的全貌你看不到，也說不上話。以至于有時候越穩(wěn)定越害怕，你不知道離開了這家公司你還能做什么，自己究竟擅長什么。
隨著身邊95后、00后的同事越來越多，這種焦慮也越來越大。所以我意識到必須強迫自己從舒適圈跨出來，找到新的‘個人增長機會’。而內(nèi)部轉(zhuǎn)崗，對于現(xiàn)在的我，可以說是唯一一個‘既穩(wěn)定又能改變’的選擇了。
來到新的工作崗位，我的角色也從原來的項目執(zhí)行轉(zhuǎn)變成了市場運營。坦白來說，這樣的轉(zhuǎn)變一開始我不是很適應(yīng)，但我還是咬牙堅持下來了。這個業(yè)務(wù)屬于公司的一個小型‘創(chuàng)業(yè)項目’，目前團隊人數(shù)不多，希望今年能做出一些不錯的項目，一方面是提高自己在公司的‘不可替代性’，另一方面，再看看能不能晉升到更高的管理層。
你如何看待‘35歲危機’？
對于35歲職場人來說，危機感不僅來源于求職‘天花板’，更有‘上不去下不來’的職業(yè)發(fā)展困境和‘上有老下有小’的生存壓力。
‘能不能避開35歲危機’也幾乎是所有職場人最關(guān)心的一個問題。
說實話，我們給不出解決35歲危機的標準答案，也無法手把手教大家如何對抗35歲危機，我們更多地只能是通過講述像上文4位過來人的故事，希望大家能從他們的抉擇與經(jīng)歷中，有所啟發(fā)，有新的思考。
正如采訪中一位讀者所說：
一個人之所以會有危機感，是未知的恐懼和不確定性所造成的。
‘35歲危機’是社會規(guī)則設(shè)置的一道坎，也是社會競爭的產(chǎn)物。#p#分頁標題#e#生活在這個社會里，我們需要適應(yīng)規(guī)則，解決35歲危機不是讓它不存在，而是正視它的存在，把握好自己可以控制的變量，然后勇敢去沖破它。一個人的進步是需要持續(xù)的，如果不進步，不光是‘35歲危機’，25歲、45歲也都是危機。
種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。要記住，相比四五十歲，我們永遠年輕、永遠有機會。