大約女性12~13歲左右開始進入青春期，體內雌激素水平升高，乳房出現(xiàn)隆起，生殖器也會發(fā)生改變，聲音變細，隨之而來的就是月經(jīng)。最讓青春期女性煩心的莫過于痛經(jīng)，小腹部疼痛難受且伴有腰酸背痛，甚至會有惡心嘔吐，全身無力和嗜睡的癥狀，那該如何應對青春期的痛經(jīng)呢。
青春期女性如何應對痛經(jīng)？
多數(shù)青春期女性會有痛經(jīng)的煩惱，月經(jīng)前后或月經(jīng)期下腹部有明顯的墜脹感或有痙攣性疼痛，嚴重的女性疼痛時伴有臉色蒼白、不停的冒冷汗或暈厥。一般這種痛經(jīng)是原發(fā)性的痛經(jīng)，不伴隨器質性病變，常常發(fā)生于月經(jīng)初潮后第1年。到目前為止，痛經(jīng)的病因還沒有明確，可能跟精神過度緊張，對疼痛比較敏感以及體內前列腺素增加有一定的關系。青春期女性有痛經(jīng)癥狀時，應第一時間去醫(yī)院做檢查，看看生殖系統(tǒng)有沒有發(fā)生病變。相當一部分女孩子結婚生子后痛經(jīng)才能有所改善。女性要正確應對月經(jīng)期緊張和焦慮的情緒，注意局部清潔和衛(wèi)生，避免吃生冷寒涼食物，不能做劇烈運動，更不能捶打腰部，以免導致盆腔充血，延長月經(jīng)期。保證有充足睡眠，均衡攝入營養(yǎng)，期間不能長時間坐著，可以做做瑜伽或散步來轉移注意力。若痛經(jīng)非常嚴重或持續(xù)三天以上，可以合理用止痛藥物來緩解。
青春期女性還會面臨哪些問題？
1、青春期功能性出血
青春期女性下丘-腦垂體-性腺軸還沒有發(fā)育完善，卵泡發(fā)育也不成熟，往往出現(xiàn)不排卵，從而引起異常子宮出血。一般第1次月經(jīng)來后的1~2年會出現(xiàn)青春期供血，女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂，月經(jīng)量明顯增多，月經(jīng)時間會持續(xù)7~10天。有很多女孩子不好意思向家人求助，一直拖延不治療，最后導致嚴重的貧血。因此家長要給青春期的女孩一定的關心，多和他們交流，了解其生理和心理上的變化。一旦發(fā)現(xiàn)有異常癥狀應及時就醫(yī)，找出原因，看看是否是因為疾病引起的。青春期功能治療的主要原則是止血，糾正貧血問題，調整月經(jīng)周期。
2、經(jīng)前期綜合癥
青春期女性月經(jīng)來潮前一星期左右，不管是生理心理還是行為上都會發(fā)生變化，如偏頭痛，情緒變得異常暴躁，心思敏感，身體水腫以及乳房脹痛，也有部分女性可出現(xiàn)記憶力減退，學習效率差，注意力不集中等。月經(jīng)期的輕度抑郁和焦慮，可積極進行自我調節(jié)和放松。月經(jīng)期體內激素發(fā)生改變，引起水鈉潴留，導致身體水腫，這種情況下需避免高鹽飲食，減少喝水量。
溫馨提示
青春期女性要正確認識青春期生理和心理上所發(fā)生的變化，不能過度焦慮，正確應對即可，同時要注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗下半身，內褲至少一天一換洗。學會減輕壓力，多和朋友或家人交流。期間不能以節(jié)食的方式減肥，不然會導致營養(yǎng)不良，影響生殖器官和乳房發(fā)育。