夏天的太陽光，紫外線照射非常的強，而且夏天也是旅游的好季節(jié)，很多人去海邊游玩的時候沒有做好防曬工作，稍不留神就會被曬傷。曬傷了以后就必須要做好修復工作，不然皮膚炎癥會更加的嚴重，而且也會被曬老，肌膚問題會慢慢的呈現(xiàn)。接下來就讓我們一起來了解一下，如果不小心被曬傷了，應該如何的恢復。
如果不小心被曬傷了應該如何修復呢？
1、降溫，必要時就醫(yī)
如果感覺自己的皮膚發(fā)紅，并且會感覺有明顯疼痛，這個時候一定要避免太陽光的繼續(xù)暴曬，要走到陰涼地進行降溫工作。可以用冰水冷敷，然后涂抹蘆薈膠。如果實在炎癥非常的嚴重，需要去醫(yī)院就醫(yī)，并且通過一些藥物來緩解皮膚的疼痛以及炎癥。千萬不要不把曬傷當回事，如果被曬出了水泡，水泡潰爛會讓皮膚損傷更加嚴重，甚至會留下印記，影響外觀。
2、讓皮膚休息
如果皮膚被曬傷了，這個時候就需要留給皮膚充分的休息時間，不要再繼續(xù)化妝，也不要繼續(xù)去外面暴曬玩耍，讓皮膚有一個休整的時間?？梢赃m當?shù)姆笊蠋灼婺?，最好能夠選擇那些有消炎效果的醫(yī)美面膜，這樣比較對癥，能夠讓自己的皮膚恢復的快一些。
3、再次出門要做好防曬
如果實在有出門的，必要就得做好充分的防曬措施，如果皮膚出現(xiàn)了水泡，這個時候就需要做好物理防曬，也就是說打好遮陽傘，戴好遮陽帽，穿好防曬衣，不要再涂抹一些具有化學防曬成分的防曬霜了。哪怕外面現(xiàn)在是陰天也要做好防曬，因為陰天也有紫外線。
4、多補充營養(yǎng)
皮膚被曬傷了以后，其實是屬于一個缺乏補充的狀態(tài)的，也就是說要給皮膚補充充足的營養(yǎng)，讓皮膚得以修復。可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果，補充一下維生素，維生素有非常好的抗氧化效果，對于防止衰老有很好的幫助。無論怎么樣，新鮮的蔬菜和水果對于身體總是會有很多益處的，對于身體健康也有好處。
5、多給肌膚補水
曬傷了以后皮膚需要休息，這個時候一定要大量的喝水，這也是為了給皮膚補水。太陽照射到皮膚上的時候，皮膚的水分會有所缺失，就會變得很干燥，就慢慢的會出現(xiàn)一些不良反應。曬傷了以后一定要多喝水，這樣也是為了促進皮膚的新陳代謝。除了喝很多水以外，也要敷幾張補水面膜，緩解皮膚缺水的一種情況。
6、總結(jié)經(jīng)驗教訓
不能每次被曬傷了以后就不總結(jié)經(jīng)驗教訓，不能好了傷疤總是忘了疼，在曬傷以后做好修復工作，也要反省一下自己，在這個過程中是否存在不應該做的事。防曬這件事應該養(yǎng)成習慣，不管是晴天還是陰天，不管是在夏天還是在其他的季節(jié)，都應該做好相應的防曬措施，這也是為了防止肌膚老化，讓自己永葆年輕的一個秘訣。
擁抱陽光，但是也要注意保護好自己，被太陽曬傷以后需要做好科學的修復工作。千萬不要不以為意，如果曬傷的很嚴重，需要立馬就醫(yī)，千萬不要拖延。