日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人！荔枝為嶺南地區(qū)的特產水果，口感清甜，所以每年到了上市的季節(jié)，很多人都會買來品嘗。今年，荔枝大量上市而且價格低廉，所以人們很容易一不小心就吃多了。而也是在每年荔枝上市的季節(jié)，也迎來了“荔枝病”的高發(fā)季。
什么是“荔枝病”？
簡單來說，“荔枝病”就是由于短時間內大量進食荔枝或者空腹食用荔枝后，造成的一系列低血糖的癥狀?？赡芎芏嗳藭?，荔枝明明很甜，為什么吃了還會造成低血糖？
確實，荔枝是一種高果糖的水果，但是當人體在空腹或者短時間大量進食荔枝的時候，果糖并不能很快地轉化成葡萄糖，這個時候胰腺就會收到“指示”大量地分泌胰島素分解血糖，這個時候，人們就會出現(xiàn)如頭暈乏力、臉色蒼白、出冷汗、心慌、口渴、饑餓、口渴等“低血糖”的典型癥狀。一般來說，輕度患者口服葡萄糖水就可恢復正常；但是當病情加重的時候，患者可能會出現(xiàn)昏迷、抽搐的癥狀，應該馬上送院進行治療。
想要健康吃荔枝，掌握這幾個正確姿勢！
1、成年人每天食用荔枝量不超過10顆
過量食用荔枝易得荔枝病。廣東人也經常說“一顆荔枝三把火”，吃多荔枝會上火，導致口腔炎癥、咽炎等。醫(yī)生建議，成人一天攝入荔枝量不宜超過10顆。另外，往年的荔枝病患者中，兒童比較多見，所以兒童在吃荔枝的時候更應該注意，如果孩子確實嘴饞，一天最多吃5、6顆就夠了。
2、勿空腹食用荔枝
建議在飯后半小時食用荔枝，切勿在空腹的時候食用荔枝，尤其是本身患有胃炎、胃潰瘍疾病的患者。由于水果中的糖含量特別高，因此在空腹的狀態(tài)下吃，會導致糖分對胃腺造成刺激，從而導致胃酸分泌過多。當本身患有胃炎、胃潰瘍的患者空腹吃之后，會因為胃酸分泌過多對胃黏膜造成刺激，因此引起疾病發(fā)作。
3、特殊人群要盡量不吃或少吃荔枝
（1）對荔枝過敏的人群應避免吃荔枝，防止過敏癥狀的發(fā)生；
（2）一歲以前的寶寶不能吃荔枝；
（3）糖尿病患者應該少吃荔枝；
（4）中醫(yī)體質中，濕熱體質，比如容易長痘生瘡的人、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等的人群，要少吃荔枝；
最后，在這里提醒一下小伙伴們在開車之前有吃荔枝的話記得要漱口哦。因為荔枝含糖分比較高，在包裝轉運中會產生無氧化學反應，導致酒精的產生。吃荔枝后，口腔細菌中的酶也會刺激酒精的產生，一不小心可能會被誤認為酒駕。