乙肝這種疾病在我國是一種高發(fā)疾病，患病人數(shù)也在全世界排在前列。但我國大多數(shù)人卻并不完全了解這種疾病，有些人甚至認為乙肝攜帶者就一定會得乙肝，其實這種認知并不正確。
乙肝攜帶者一定會得乙肝嗎？
乙肝攜帶者只是感染了乙肝病毒，但是卻并沒有肝炎的癥狀，而且肝功能等各項檢查的結果也都是正常的，并不一定會得乙肝這種疾病。一般乙肝攜帶者并不需要進行治療，只要做定期復查并且改善生活習慣就可以。
乙肝攜帶者要如何保護肝臟呢？
1、 注意飲食
乙肝攜帶者平時要注意飲食均衡，最好能夠攝入各種對身體有利的營養(yǎng)，比如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等等，而且要按照相應的比例攝入，除此之外盡量不吃辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、 少喝酒，多喝水
乙肝攜帶者在平時的生活中要給身體補充足夠的水分，促進身體血液循環(huán)以及廢物的代謝，避免體內堆積過多的垃圾和毒素，影響到肝臟的健康。除此之外，乙肝攜帶者也不能夠過多的喝酒，因為酒精進入體內之后，首先會傷害的器官就是肝臟。
3、 多運動
乙肝病毒攜帶者還要多做一些戶外運動，比如散步、打羽毛球等等，這些運動既可以提高人的身體素質，又可以幫助人體順利的排出各種有害物質和毒素，從而起到保護肝臟的作用。
4、 適當?shù)难a硒
雖然乙肝病毒攜帶者不一定會得乙肝這種疾病，但是免疫力卻比普通人低很多，因此平時要多攝入一些能夠提高人體免疫力的物質，比如硒。這種物質不但能夠刺激體液免疫，而且還能夠使細胞的免疫系統(tǒng)變得更加強健，從而使人體的免疫能力有所提高，這樣一來肝臟的解毒功能和對毒素的耐受力也會提高很多。
乙肝攜帶者除了要注意以上幾點之外，還要保持良好的心情，怒氣傷肝這句話并不是空穴來風。經研究發(fā)現(xiàn)，經常處于消極情緒當中的人更容易患上肝臟疾病，因此在想要發(fā)脾氣或者情緒不佳的時候，要想辦法轉移自己的注意力，可以聽聽音樂，也可以做做運動，和朋友或家人聊聊天也是不錯的選擇。