隨著生活水平質(zhì)量提高，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生很大改變，高脂肪、高鹽和高糖分飲食已成為主流，再加上運(yùn)動(dòng)量不足，使得脂肪肝發(fā)病率逐年攀升。脂肪肝也就是肝細(xì)胞中堆積太多脂肪，使得肝細(xì)胞無(wú)法獲得充足氧氣，從而導(dǎo)致肝臟病變。目前為止，沒(méi)有任何特效藥能防治脂肪肝，所以不少人尋求通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)調(diào)理。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，脂肪肝是因?yàn)楦纹⒉缓鸵约疤禎醿?nèi)阻引起的，可通過(guò)以下4種方法來(lái)解決脂肪肝問(wèn)題。
如何通過(guò)中醫(yī)方法來(lái)治療脂肪肝？
1、耳穴按壓
耳廓是身體的縮影，有五臟六腑的反射區(qū)域，分別對(duì)應(yīng)脾臟、胃部、肝臟、交感、內(nèi)分泌以及三焦和大腸等部位的穴位。可以用粘有磁珠的膠布貼壓，通常選取5~6個(gè)穴位，吃飯前按壓3~5分鐘，每天按壓5~6次，一直讓局部潮紅發(fā)熱為止。
2、中藥泡腳
通過(guò)中藥泡腳同樣也能緩解脂肪肝，選擇適量的紅花、柴胡陳皮、茯苓白術(shù)以及黨參等，把這些中藥一起放在清水中浸泡10分鐘左右，然后放在鍋中煎煮取汁，溫度降到40~50℃時(shí)泡腳20~30分鐘，一天泡腳一次，30天為一療程。
3、刮痧
選擇邊緣比較光滑的刮痧板，蘸取少量食油或清水，重點(diǎn)刮拭膀胱經(jīng)、任脈、肝經(jīng)以及督脈等經(jīng)絡(luò)部位。正確的刮痧方式是，把適量的刮痧油涂抹在需刮痧的部位，刮痧時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，不能太重，一直讓局部出痧為止；若不出痧，也不能太強(qiáng)求。刮痧部位印記消退后才能再次刮痧，10~15次是一療程。
4、對(duì)穴位按摩
天樞穴、氣海穴、中脘穴、豐隆穴以及足三里穴等跟脂肪肝防治有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，可以對(duì)以上穴位按摩或針刺能輔助治療或預(yù)防脂肪肝。具體的方法是，用大拇指或食指放在以上穴位上，以順時(shí)針的方向按摩100~200下，一直讓局部感覺(jué)到發(fā)熱或有酸脹感為止。
溫馨提示
除了做到以上幾點(diǎn)外，也要調(diào)整好飲食，遠(yuǎn)離高膽固醇、高熱量和高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和五谷雜糧，每頓飯只吃七分飽即可，不能暴飲暴食，同時(shí)拒絕喝酒和各種飲料。每天至少有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、快步走、騎行慢跑或跳繩等，能加快體內(nèi)脂肪消耗，改善肝功能。