每個女性都希望擁有漂亮美觀且起伏有致的乳房，豐滿健美的乳房是成熟女性的標志，更是女性魅力的表征。其實對大部分女性來說，乳房美不美觀不重要，重要的是健康?，F(xiàn)在患乳腺癌的女性越來越多且趨于年輕化，我國著名歌星姚貝娜和影星陳曉旭就是因為乳腺癌而丟失寶貴生命，這也跟女性敲響了警鐘，好好呵護乳腺有多么的重要。然而一些壞習慣就會對乳房帶來致命傷害，增加患乳腺疾病風險。
哪些行為會傷害乳房？
1、隨意按摩乳房
越來越多的女性在意個人保健，聽信所謂的乳房保健，經(jīng)常去美容院做乳房按摩保養(yǎng)，如精油護理或豐胸等，這種行為是最傷害乳房的。某些美容院為能吸引消費者，大勢宣傳按摩能疏通乳腺和去除增生以及結節(jié)，這簡直是夸大其談。乳腺結節(jié)有復雜的組織和結構，僅靠按摩是無法消除的，不斷的按摩反而會加重乳腺問題。部分女性在哺乳期為能刺激乳汁分泌而尋求催乳師按摩，隨意按摩反而會讓乳房組織破裂，使得乳汁淤積，進而引起乳房囊腫或乳腺炎。還有部分乳腺癌只要定期篩查，早發(fā)現(xiàn)早治療，5年生存率能達到95%以上，但卻被美容院忽悠，錯過最佳的治療時間。另外按摩師所用的豐胸霜或精油中可能會添加某些激素，加快癌細胞生長速度，使得疾病進一步惡化。
2、高糖和高脂飲食
幾乎每個女性都抵擋不住奶茶、酸奶或糖分的誘惑，確實能滿足味蕾，但會加快熱量囤積，導致身體肥胖。體內(nèi)多余的脂肪可轉化成雌性激素，使得雌激素水平升高；身體肥胖也會降低機體對胰島素的靈敏度，導致胰島素抵抗，增加患乳腺癌風險。特別是女性停經(jīng)后，肥胖或成為引起乳腺癌的高危因素。
3、從來不做檢查
幾乎所有的女性認為只要胸部不痛不癢就說明很健康。然而大部分乳腺癌幾乎沒有疼痛感，只不過會出現(xiàn)其他反應，如乳頭凹陷、溢液、乳房發(fā)生橘皮樣改變等。乳房疼痛并不代表著沒有乳腺疾病，從20歲后每個月做一次乳房自檢，每2~3年做次乳腺超聲檢查。凡是有乳腺癌家族史、第1次來月經(jīng)小于12歲、絕經(jīng)超過55歲、一生未婚未育、第1次懷孕超過35歲的女性是乳腺癌高危人群，應定期做乳腺癌篩查。
4、穿聚攏型的內(nèi)衣
部分女性為能擠出乳溝而選擇聚攏型的內(nèi)衣，偶爾穿一兩次沒有太大的問題。但天天穿卻會壓迫胸腔，影響呼吸，導致疼痛頭暈，甚至會誘發(fā)胃食管反流。太緊的內(nèi)衣也會壓迫乳房，局部血液和淋巴液流通受到阻礙，增加患乳腺增生風險。
溫馨提示
若想要預防乳腺疾病，就應該戒掉以上幾種壞習慣。改變飲食結構，多吃新鮮蔬果和雜糧；保持規(guī)律作息，注意勞逸結合，維持規(guī)律的性愛，這樣能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。避免濫用避孕藥和含雌激素的保健品，多運動來維持正常體重。