嚴(yán)寒冬季寒風(fēng)凜冽，正是各種疾病高危期，尤其是流行性感冒和哮喘，還有心梗以及腦卒中等，在這過(guò)程中一定要做好預(yù)防工作，避免疾病纏身，安全度過(guò)一整冬。
嚴(yán)寒冬季需預(yù)防哪些問(wèn)題？
1、心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病
受到寒冷刺激會(huì)使得全身血管收縮，升高血壓，加快心跳速度，引起心肌缺血和缺氧，增加血液黏稠度，易促進(jìn)血栓生成，所以冬季易導(dǎo)致心腦血管疾病惡化，使得血壓突然升高而誘發(fā)腦卒中；也會(huì)因?yàn)楣跔顒?dòng)脈痙攣而誘發(fā)心肌梗死。另外受到寒冷刺激會(huì)使得鼻咽部局部黏膜干燥，易出現(xiàn)細(xì)小破裂，此時(shí)致病菌會(huì)趁虛而入，從而誘發(fā)呼吸道疾病；氣溫突然下降也會(huì)誘發(fā)哮喘。
2、防止一氧化碳中毒
南方居民沒(méi)有保暖措施且防寒意識(shí)差，易出現(xiàn)凍傷，因此需多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化增加衣服。雖然北方居民有保暖設(shè)施，不過(guò)需積極預(yù)防一氧化碳中毒，晚上睡覺(jué)時(shí)門(mén)窗打開(kāi)縫隙。
3、防止身體失溫
老年人身體各個(gè)器官衰弱，活動(dòng)量減少，新陳代謝速度減慢，產(chǎn)熱相對(duì)來(lái)說(shuō)減少，體溫調(diào)節(jié)能力差，在低溫環(huán)境下易出現(xiàn)寒戰(zhàn)，從而導(dǎo)致身體失溫。另外嬰幼兒、正處于懷孕期和產(chǎn)褥期、患有心腦血管疾病以及喝酒后的人也易出現(xiàn)身體失溫。身體失溫是熱量流失超過(guò)熱量補(bǔ)給，導(dǎo)致身體重要器官如頭頸部、心臟、大腦和肺部等溫度降低，從而引起心肺功能衰竭和寒戰(zhàn)，甚至?xí)T發(fā)死亡。另外體溫過(guò)低也可影響大腦思考，使得人們不能及時(shí)做好防護(hù)工作。因?yàn)槿藗儾荒芤庾R(shí)到失溫問(wèn)題，所以讓失溫變得更加危險(xiǎn)。一旦身體失溫就會(huì)導(dǎo)致思維混亂，說(shuō)話(huà)不清晰，身體虛脫、寒戰(zhàn)以及記憶力喪失和嗜睡等；嬰幼兒失溫時(shí)可出現(xiàn)發(fā)冷和皮膚呈現(xiàn)鮮紅色。若有以上癥狀且體溫低于35℃，需第一時(shí)間就醫(yī)檢查。若不能及時(shí)獲得醫(yī)療救治，需立即改善居住環(huán)境，提高房間內(nèi)溫度，把潮濕的衣服脫掉，用暖水袋對(duì)胸部、腹股溝處和頸部等核心部位加溫。也可以多喝熱飲或熱水來(lái)提高基礎(chǔ)體溫，但不能喝含有酒精的任何飲料?；颊咭庾R(shí)不清晰時(shí)不能強(qiáng)行喂飯或喂水，以免引起嗆咳或吸入肺部而導(dǎo)致窒息。但患者癥狀有所緩解后還需進(jìn)一步去醫(yī)院做檢查和治療，切不可麻痹大意。
溫馨提示
在嚴(yán)寒冬季需做好全方位護(hù)理，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在室外工作、在寒冷地帶工作和生活的人需積極預(yù)防凍傷，保護(hù)好關(guān)節(jié)，以免誘發(fā)腰腿疼痛或風(fēng)濕性疾病。另外平時(shí)要關(guān)注寒潮預(yù)警，根據(jù)溫度變化來(lái)做好自身保暖，提高室內(nèi)溫度。只要感覺(jué)到身體不適，需立即尋求醫(yī)生幫助，外出時(shí)需做好手臉、腰部和頸部保暖。用煤爐取暖的家庭需提防一氧化碳中毒。陽(yáng)光充足的情況下，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)耐寒能力。