中醫(yī)認為，氣血是一個人的生命力，氣推動五臟六腑運行，維持體表正常溫度，避免致病菌入侵，血滋養(yǎng)氣充盈，從而維持身體健康。因此，氣血不足的表現(xiàn)較廣泛，主要分為氣虛、血虛或氣血虛，那氣血不足的人都有哪些表現(xiàn)呢。
氣血不足有哪些明顯癥狀？
1、頭暈、耳鳴
大腦運轉離不開氣血充盈，精血和精氣間相互升華。氣血不足就會導致頭暈耳鳴，記憶力也隨之下降，注意力不集中。
2、睡眠發(fā)生障礙
心臟和肝臟氣血不足會影響睡眠，躺在床上翻來覆去睡不著覺、容易驚醒且易做噩夢。
3、頭發(fā)干枯
中醫(yī)認為，發(fā)是血之余，頭皮有足夠的血液滋養(yǎng)才能讓頭發(fā)正常生長，血液流通依賴于氣推動，所以氣血不足時頭發(fā)干枯、易分叉和無光澤。
4、臉色發(fā)黃
脾是后天之根本，是氣血生化之源。脾胃虛弱就會造成氣血不足，使得臉色發(fā)黃且沒有任何光澤，同時伴有全身倦怠無力和懶言少語。
5、疲倦無力
氣為五臟六腑活動提供所需動力，氣充足能使的人們保持活力；血液為肌肉筋脈提供所需營養(yǎng)。脾虛可導致氣血生化不足，從而造成疲倦無力。
6、月經(jīng)量減少
女性月經(jīng)周期和月經(jīng)量跟氣血息息相關，氣血不足可造成月經(jīng)量減少或閉經(jīng)。
7、手腳麻木
中醫(yī)認為肝藏血，之所以筋膜能自由活動，主要得益于肝氣血充足。肝氣血不足就會導致手腳麻木、活動不靈便以及肌肉痙攣；腳趾甲和手指甲也是筋的一部分，肝氣血不足就會使得指甲脆弱、易斷裂、顏色較淡等。
8、皮膚粗糙
臉色紅潤有光澤主要得益于氣血充足，氣血滋潤和營養(yǎng)皮膚。氣血不足就無法滋養(yǎng)肌膚，從而引起皮膚干燥和粗糙、臉色灰暗發(fā)黃、無任何光澤、臉上滋生黃褐斑或老年斑。
9、看東西模糊
中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝氣血不足時就無法滋養(yǎng)眼睛，從而導致看東西模糊、眼睛干澀和視力下降。
10、心慌和健忘
從中醫(yī)的角度上來說心主血脈，主管精神活動，心氣血不足就無法滋養(yǎng)心神，從而導致心慌氣短和健忘。
溫馨提示
女性、兒童和老年人易出現(xiàn)氣血不足，所以應做好著重調理。若想補氣血先養(yǎng)好脾胃，多吃具有健脾胃功效的食物，如扁豆、山藥、南瓜和蓮子等。同時也要養(yǎng)肝血，保證有足夠睡眠，23點之前必須入睡，減少玩電子產(chǎn)品時間。