人處于健康的條件之下，面色會十分紅潤有光澤。反之，身體如果出現了健康隱患，就很有可能會導致面色不佳，造成各種不良面色。所以建議大家平常要多多觀察自己的面色，如果出現了不良面色，就一定要及時調理自己的身體。
哪些不良面色說明身體出現了健康隱患？
1、 面色發(fā)黑
面色發(fā)灰會讓人看起來衰老了好幾歲，一般來說，面色發(fā)黑都與腎臟有著密切的關系。腎虛的病人常常會面色發(fā)黑，這是由于腎虛導致水代謝異常而造成的，嚴重的還會引發(fā)黑眼圈。
2、 面色發(fā)紅
健康的紅是由內而外的散發(fā)的，而不健康的紅通常會出現通紅或者潮紅，生活中有很多人在一天的特定時刻會感覺面色發(fā)紅。這種不良現象一般都與陰虛和上火有關，患者一般還會伴有手心發(fā)熱，心情煩躁等現象。
3、 面色發(fā)青
面色發(fā)青一般都是說明了自己的肝臟出現的問題，是由于氣滯血瘀而引起的。這類患者平常都比較容易發(fā)火，愛鉆牛角尖。
氣色不好吃什么調理？
1、 葡萄
葡萄是一種常見的水果，其中含有豐富的維生素，類黃酮以及礦物質。其中，類黃酮是一種強力的抗衰老劑，能夠幫助人抵抗和消除自由基，有著一定的抗衰老作用。此外葡萄中還含有一種抗癌微量元素，叫做白藜蘆醇，這種物質能夠防止健康細胞癌變，能夠降低患上癌癥的風險。
2、 酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能夠降低人患上腸胃疾病，乳腺癌，消化系統(tǒng)炎癥等疾病，而且酸奶還能夠幫助人減輕胃潰瘍以及陰道傳染病，能夠很好的幫人調理內部平衡。平常喝酸奶有利于提高身體的免疫力，避免身體被疾病盯上。
3、 西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素，茄紅素和胡蘿卜素，能夠對抗陽光抵抗皮膚癌。人體攝入西紅柿不僅能夠為身體提供必要的營養(yǎng)物質，而且還能夠起到降低心臟疾病風險和抗衰老的作用，能夠使人的皮膚更加紅潤健康。
保持一個良好的面色，不僅能夠讓人看起來很有精神，而且能夠說明身體是健康的。如果自己出現了不良面色，就一定要警惕起來，如果自己在有不良面色的同時還出現了其他不良癥狀，就要及時去醫(yī)院檢查并且治療。