《中國慈善家》：爆紅之后，你的朋友們比如像周杰倫他們有沒有給你一些祝福？
劉畊宏：（笑）有些話我也不知道怎么說好，因?yàn)槟菢颖容^像自我夸獎(jiǎng)。這么說吧，我是一個(gè)會讓朋友對我抱有更多希望的人，在任何的挑戰(zhàn)和困難當(dāng)中，我都一直堅(jiān)持著想辦法能夠讓事情更好，然后我也一直在努力。熟悉我的朋友會說，即使今天沒有這么多人看你直播，打電話給你的話，很大概率你都是在去健身的路上。
獨(dú)家專訪 | 劉畊宏：紅與不紅都要跳
原創(chuàng) 蔡春燕
當(dāng)你成為劉畊宏男孩女孩的時(shí)候，其實(shí)是你對健康生活方式有一種憧憬和向往。
就像坐上了火箭一般，2022年的春天，劉畊宏“意外”爆紅了。
四五月的上海正經(jīng)歷著一場突如其來的疫情，囿于方寸之地的人們意識到健康的重要性，同時(shí)也在有限的空間里尋求讓身心保持愉悅的方式。此時(shí)的劉畊宏同樣在上海家中兩個(gè)月足不出戶，一直有很有規(guī)劃性的他也開始思考如何讓日子過得充實(shí)一些。
原本只是帶動(dòng)家人、朋友一起健身鍛煉，然而他的活力和樂觀極具感染力，就在這個(gè)春天，他成了最火的國民健身教練。一時(shí)間，帶動(dòng)起了全民健身風(fēng)潮，暴汗毽子操《本草綱目》、龍拳操《龍拳》等風(fēng)靡大街小巷，大家也都親切叫他“劉教練”。
17歲進(jìn)入演藝圈，18歲開始健身，30多年的演藝生涯，紅與不紅劉畊宏似乎早已看淡。見過太多的起起落落，他知道規(guī)則也認(rèn)清了自己，生命中重要的人和事一直被珍惜和善待。其他的，一切如常。
“不是我有多了不起，只是在某件事情上可能剛好是大家此刻需要的，而我又在這件事情上鉆研了三十年?！碑?dāng)粉絲數(shù)達(dá)到7000萬以上，他感受到了比往常更大的壓力和責(zé)任，但同樣看得通透，“不是要成為劉畊宏的粉絲，當(dāng)你成為劉畊宏男孩女孩的時(shí)候，其實(shí)是你對健康生活方式有一種憧憬和向往。”
初夏的午后，劉畊宏陪孩子吃完飯就匆忙來到手機(jī)前接受《中國慈善家》的線上采訪，孩子在一旁玩耍，不時(shí)傳來歡聲笑語。
早上7點(diǎn)起床，給孩子做早飯準(zhǔn)備上網(wǎng)課，下午開始準(zhǔn)備19：30的直播……劉畊宏的一天是忙碌而充實(shí)的，不是全給了工作，而是預(yù)留了相當(dāng)多的時(shí)間給家庭和孩子。兩年多來，他們一家五口幾乎24小時(shí)相處在一起，這是他的習(xí)慣，他珍惜和家人在一起的時(shí)間。
2021年7月劉畊宏來到上海，熟悉他的人都知道，他性格陽光、愛交朋友、喜歡分享，經(jīng)常帶著朋友一起健身，組織騎腳踏車。約大家一起運(yùn)動(dòng)，打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球，活力四射。
朋友約他去家里吃飯，他欣然赴約，在朋友家?guī)е鴮Ψ揭黄鸾∩?、跳操，慢慢的，他的跳操直播也就這樣應(yīng)運(yùn)而生了。
他熱愛健身到什么程度？所到之處皆運(yùn)動(dòng)。在沒有健身房的日子里，他一頭扎進(jìn)圖書館研究資料，從書籍中逐漸了解了人體肌肉與構(gòu)造的專業(yè)知識，也將它運(yùn)用到之后的健身實(shí)踐中，效果逐漸奏效。后來出健身書、上節(jié)目、做專業(yè)教練，一做就做了30多年。
他曾幫助好友周杰倫練出腹肌，看到好友身體狀態(tài)越來越好，他自己也開心。在一次節(jié)目中，需要有專業(yè)教練幫助嘉賓減重塑形，在100天幫助瘦幾十公斤，沒人敢接這檔節(jié)目，他接了。因?yàn)殚L久的健身專業(yè)給了他足夠的底氣，況且他從18歲開始研究健身這件事。
唱歌、演戲或許沒有給他帶來太多的認(rèn)可和肯定，但他默默蓄力，在健身上找到了自信。人生如在無邊海中航行，所經(jīng)暗夜和風(fēng)浪打濕了褲腳，隔天又見新生的太陽，如此這般起伏而變遷。
時(shí)至今日，講起健身來劉畊宏依舊興奮，他從沒有過疲憊和想放棄的念頭，因?yàn)樗麖闹械玫搅丝鞓泛统删透?。“就像是一個(gè)老師傅，同樣的事情持續(xù)做，越做越有歷練，越做越知道技巧和方式在哪里。長久下來還有熱情，表示他在做的過程當(dāng)中還在學(xué)習(xí)成長，對我來說，我一直就是這樣?！?/p>
爆紅之后，隨之而來的是更多商業(yè)的洽談和邀約，更多對外溝通的事務(wù)需要他去處理，然而對劉畊宏來說，健身直播，依然是他不變的重心。
從1990年出演第一部電視劇開始，劉畊宏已經(jīng)在演藝圈活躍了30多年，他見過太多人起起落落甚至消失不見，他說：“紅與不紅，其實(shí)都要清楚知道一件事情是你不能做的，你不能為錢服務(wù)，你不能將你的夢想建構(gòu)在一個(gè)你要賺多少錢的目的去。那樣的話你永遠(yuǎn)不會滿足?！?/p>
健身也不會隨著時(shí)間而改變，即便沒有如今的大紅，即使沒有這么多人看他直播，劉畊宏也一定還在健身的路上。對他來說忙是身材6塊腹肌，不忙也是身材6塊腹肌，不會因?yàn)橥庠诘沫h(huán)境條件變化而改變原本的生活軌跡。
他說：“如果真的為了賺錢，當(dāng)有機(jī)會賺錢，你就會一直攥在手里不放。如果清楚知道，那不是你最終的目的，你就會為這事做長遠(yuǎn)的打算，而這些都需要自己去平衡?！?/p>
然而，要完全按照自己的節(jié)奏并非易事，但是當(dāng)他清楚知道自己要做什么的時(shí)候，在遇到這些事情的時(shí)候，會比較快地做調(diào)整?！拔也⒉皇钦f我能完全把握自己的節(jié)奏，我只是能適時(shí)做調(diào)整?！眲u宏糾正說。
或許人生就是一個(gè)接一個(gè)的難題。在外人看來如今劉畊宏已經(jīng)功成名就，但依然會面臨新的問題。在他看來，自己過去受到的挫折、挑戰(zhàn)、失敗，其實(shí)都是在積累，有朝一日時(shí)機(jī)來臨的時(shí)候都能派上用場。
“現(xiàn)在我的團(tuán)隊(duì)可能會有1000個(gè)問題來問你，接下來怎么樣？我突然發(fā)現(xiàn)我的思路是非常清晰的，因?yàn)槲业却@樣的一天已經(jīng)很久了。”
作為歌手，劉畊宏最初是以組合成員的身份出道的，他與吳宗憲、倪志強(qiáng)、鐘昀呈組過一個(gè)男團(tuán)名叫“咻比嘟嗶”，多年以后人們提起這個(gè)組合也許會記得一首歌《世界末日》，由周杰倫作詞作曲。
作為演員，1990年劉畊宏參演電視劇《佳家?！?，與他搭檔的是賈靜雯。隨后在吳宗憲帶領(lǐng)下又學(xué)會了主持節(jié)目，和徐靜蕾搭檔出演了偶像劇《情書》。2004年，多棲發(fā)展的他出版了《畊宏的健身書》，一直暢銷、加印，給他帶來了不錯(cuò)的收入，以及更加忙碌的工作。
每個(gè)人終其一生都在尋找自己存在的意義和價(jià)值。知道自己想要的是什么，但并不意味著演藝之路會一帆風(fēng)順。正如他所說：別人都覺得你好，但不一定會被看見。如果想被看見能怎么辦？只能一直做下去。
在一次主持節(jié)目時(shí)，劉畊宏開了一臺敞篷車，不慎車輛打滑撞到中間的安全島，最后停到了路肩，幸運(yùn)的是人安全無事，但車頭都撞毀了?？墒沁@場車禍讓他開始重新思考一些人生價(jià)值，“當(dāng)我失去了生命之后，我擁有這一切到底有沒有意義？”他開始思考自己到底想做什么，吳宗憲勸說可能因?yàn)樘α耍悬c(diǎn)疲憊，是不是休息一下放個(gè)假就好。
可是當(dāng)時(shí)的劉畊宏毅然決定暫時(shí)離開演藝圈，他不斷問自己“那個(gè)時(shí)候我覺得快樂嗎？即使賺得了全世界，你失去了生命到底又如何呢？”后來，他去了加拿大，在當(dāng)?shù)刈x書求學(xué)一年多。
在人生的道路上，總會出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，將生活帶離既定的軌道，有的轉(zhuǎn)折，讓你得到，獲得新的寄托和希望；有的轉(zhuǎn)折，讓你失去，從而明白生命中最不可失去的是什么。
游學(xué)歸來的劉畊宏與演藝圈漸行漸遠(yuǎn)，他也要為自己尋找新的方向。
真正讓劉畊宏決心將健身作為最主要的事業(yè)去做，源自一次幫助朋友找回身材自信的快樂。那段時(shí)間，朋友就住在他家打地鋪，在劉畊宏的幫助下從100多公斤瘦到了70多公斤，甚至還收獲了一段甜蜜的愛情。
就在這樣的過程里，劉畊宏發(fā)現(xiàn)原來自己可以做的事情有很多，不僅是幫助他人變帥變好身材而已，而是可以幫助他們改變整個(gè)人生，這是一件多么有意義的事。
岳父不到60歲去世再次給他新的沖擊，更使他堅(jiān)定了想法，從此以后在健身上他付出了更多的時(shí)間和精力，只要遇見的人，都會關(guān)心他們的健康。
也許從那個(gè)時(shí)候起，他也就堅(jiān)定了撒一顆健康的種子給身邊人的信念，如果有一天真的想健身的時(shí)候，只要需要他，他就會幫助他們，一直用這樣的一個(gè)心態(tài)來面對家人和朋友，也成就了今天的劉畊宏。
劉畊宏期望有更多的時(shí)間來陪伴孩子的成長，傳統(tǒng)文化的浸染使然，在他的觀念里“修身齊家治國平天下”不能沒有“齊家”，否則是有缺失的。
大兒子叫宇恩，在劉畊宏夫婦看來，這是“宇宙的恩賜”。直播鏡頭前，劉畊宏和妻子王婉霏（vivi）是令人艷羨的神仙眷侶?？墒菤g笑的背后也有著鮮為人知的心酸往事——vivi曾經(jīng)被診斷出子宮肌瘤，被醫(yī)生判定為不孕癥，但幸運(yùn)的是他們后來居然有了三個(gè)健康的寶貝，一切得來不易，也令他們倍加珍惜。
這些年，劉畊宏夫婦參與了很多公益項(xiàng)目，在他們還沒有孩子的時(shí)候，曾經(jīng)去探訪一家資助有先天性缺陷兒童的公益機(jī)構(gòu)，這些孩子需要父母長期的陪伴。當(dāng)聽到患者媽媽分享經(jīng)歷的時(shí)候，劉畊宏夫婦淚流滿面。
也是從那時(shí)起他們開始參與公益，所以當(dāng)他們有了孩子之后，更加懂得感恩，將善良的種子深深種進(jìn)了孩子的心里，讓孩子在日積月累的善行中具備同理心，體會到別人的不易，從而有愛人的能力和溫暖的力量。
劉畊宏曾在微博上分享過“2020最帶感的事”，是宇恩還在讀幼兒園大班留長發(fā)的故事。為了給罹患癌癥需要化療的病人捐發(fā)，小宇恩一直克服長發(fā)帶來的種種困擾，直到捐頭發(fā)的那天，宇恩的頭發(fā)已經(jīng)到了腰間。爸爸媽媽親手為兒子剪掉長發(fā)，手握這把頭發(fā)的宇恩，臉上露出開心的笑容。
后來宇恩在探訪癌癥希望基金會的時(shí)候，遇到了一位曾患病需要租借頭發(fā)的阿姨，看到宇恩后，她忍不住連聲夸贊：“你才 9 歲，你好棒噢！”
今年5月20日同時(shí)也是全國學(xué)生營養(yǎng)日，劉畊宏在微博參與免費(fèi)午餐公益項(xiàng)目，讓偏遠(yuǎn)地區(qū)小朋友吃上一頓熱騰騰的午餐，他號召大家一起關(guān)注鄉(xiāng)村孩子。視頻里他穿著運(yùn)動(dòng)服，笑容親切，依舊是那個(gè)仿佛在身邊督促我們鍛煉身體保持健康生活方式的“劉教練”。
在劉畊宏看來，不是因?yàn)橛忻瞬乓龉?，而是在任何情況和狀態(tài)之下，甚至是在自身相對缺乏的狀態(tài)之下，哪怕收入不這么豐富都可以去做公益，沒錢可以做出力的事?！八嚾说膼坌牟恢褂诖裕l(fā)現(xiàn)自己的影響力，并在公益行動(dòng)中感受到對自我的激勵(lì)和反饋，這是雙向的事情，從而獲得更大的力量?！?/p>
帶動(dòng)全民健身算不算公益？讓數(shù)以千萬計(jì)的粉絲收獲身心的愉悅又何嘗不是？“健身能夠改變?nèi)松?，是他如今特別堅(jiān)定的回答和信念。
每周二三四和周日晚上19：30，以及周六早上9：00，是他的直播時(shí)間。下午17：00，他開始準(zhǔn)備晚上的直播：服裝、互動(dòng)話語，以及編排跳操的動(dòng)作。
“在你成就別人之后，你會發(fā)現(xiàn)你自己也變得更好。”這個(gè)像永動(dòng)機(jī)一樣不知疲倦的男人自豪地說。
《中國慈善家》：你的《本草綱目》等健身操帶動(dòng)了現(xiàn)象級的全民健身熱潮，自己有沒有總結(jié)過一夜爆紅的原因是什么？
劉畊宏：這沒有一個(gè)方法論，對我來講只能說感恩，這是一個(gè)很神奇的事情。現(xiàn)在大家所謂的現(xiàn)象級的一個(gè)事件，你問我為什么，我覺得肯定不是我個(gè)人的功勞。
第一， 我們沒有這樣的營銷能力，能夠把這件事情做到這么的寬廣，所以它是天時(shí)地利人和的結(jié)果；第二可能是過去累積的經(jīng)驗(yàn)使然，要幫助一個(gè)人健身這件事情我已經(jīng)演練了非常多年，等待被大家發(fā)現(xiàn)和看到的機(jī)會，而看到之后真的跟著我一起鍛煉的人，他會感受到我的用心，就會有真正的改變。
有朋友說，本來疫情的關(guān)系我可能胖了，結(jié)果跟著劉教練跳操，發(fā)現(xiàn)我的身材真的有改變，甚至我身體開始有酸痛了，我真的流了好多汗，覺得好有成就感，甚至我很快樂，我的心情變好了。
種種的因素導(dǎo)致了“人傳人”這樣的現(xiàn)象，我是非常的感恩，也謝謝大家給我的支持和認(rèn)同。
《中國慈善家》：做一個(gè)假設(shè)，如果沒有現(xiàn)在的爆紅，你的事業(yè)軌跡會怎樣發(fā)展？
劉畊宏：我從十幾歲開始健身，然后一直分享給別人，出了兩本書，上了數(shù)不清多少個(gè)節(jié)目。我的經(jīng)紀(jì)人團(tuán)隊(duì)知道我有多熱愛這件事情，每天我都會做，賺沒賺到錢我都一直在做。
《中國慈善家》：爆紅之后，你的朋友們比如像周杰倫他們有沒有給你一些祝福？
劉畊宏：（笑）有些話我也不知道怎么說好，因?yàn)槟菢颖容^像自我夸獎(jiǎng)。這么說吧，我是一個(gè)會讓朋友對我抱有更多希望的人，在任何的挑戰(zhàn)和困難當(dāng)中，我都一直堅(jiān)持著想辦法能夠讓事情更好，然后我也一直在努力。熟悉我的朋友會說，即使今天沒有這么多人看你直播，打電話給你的話，很大概率你都是在去健身的路上。
《中國慈善家》：健身路上會有倦怠的時(shí)候嗎？
劉畊宏：我做的事情就像我?guī)е辈ヒ粯?，它不是一個(gè)單一、無聊的事。我應(yīng)該算是一個(gè)健身玩家，像是一個(gè)去游樂園的感覺。我只要跟某個(gè)人一起運(yùn)動(dòng)，我就要告訴他，今天我不要讓這件事情變得很無聊很無趣。
《中國慈善家》：無論是疫情居家還是工作非常繁忙的當(dāng)下，你都會花很多時(shí)間陪伴小孩，而不是交給保姆或是老人幫著打理，堅(jiān)持親力親為的原因是什么？
劉畊宏：我和妻子在這件事情上分工合作搭配，對我們來講也是一種學(xué)習(xí)，我們也從孩子身上找到了很多生命的動(dòng)力，得到很多不同的快樂。
我們是很愛陪孩子的，除非沒辦法，接下來也許我們有段時(shí)間要離開他們，他們一定挺難過的。陪伴他們也是我們?nèi)松鷮W(xué)習(xí)成長的一個(gè)部分，小孩也要感受到爸爸媽媽的品格和人格特質(zhì)，所以我覺得大人在孩子成長過程中需要多花一點(diǎn)時(shí)間，現(xiàn)在花時(shí)間絕對比你未來花時(shí)間來得好。
《中國慈善家》：當(dāng)下的你還會面臨哪些問題，思考什么問題？
劉畊宏：對于健身和健康產(chǎn)業(yè)鏈的未來有一些思考。直播跳操只是一個(gè)過程，未來它會有好多的變化，就像現(xiàn)在的直播互動(dòng)，在未來一定還有更大的變化，互動(dòng)會有更多科技性的東西進(jìn)來，更多人性化的互動(dòng)。
我過去早就在為這件事情做準(zhǔn)備了，也跟很多人說過直播健身絕對是未來的一個(gè)趨勢，因?yàn)樗鼤〈芏嗟臇|西，但是同時(shí)也會造就很多東西。它就像是刀的兩刃一樣，你必須要練習(xí)，你必須透過視頻、透過直播傳遞你的熱情和概念。
過去我想過非常多的事情，但是當(dāng)你周遭沒有這樣的資源的時(shí)候，你很難去實(shí)現(xiàn)，你就只能放在心里面。但因?yàn)槟銓@件事情足夠熱愛，你想要有創(chuàng)新，你想要有革命性的突破，可是問題來了，你自己靠一己之力是很難的，你需要有團(tuán)隊(duì)，需要有資源，需要很好的整合能力，甚至是影響力，你才能做得到。
所以我會一直把它放在心里面，期待別人能做得到。但后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)責(zé)任其實(shí)也落在我身上的時(shí)候，過去種種的經(jīng)歷累積到今天，讓我未來能夠在健身理論上帶給大家更多的好消息，我有這樣的責(zé)任。