脾胃健康對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)是極其重要的，尤其到了夏天是養(yǎng)脾胃的最好季節(jié)。但是很多人在夏季不注重自己的生活習(xí)慣，這樣就會(huì)對(duì)脾胃造成一定的損害。建議大家要多多注意并且要遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣，才能保證自己的脾胃健康。
夏季哪些習(xí)慣會(huì)傷害脾胃健康？
1、 喝冷飲
很多人到了夏天就喜歡喝各種冷飲，適量的喝冷飲確實(shí)能夠起到降暑的作用，會(huì)讓人感覺(jué)非常舒服。但是大量喝冷飲會(huì)讓身體入侵寒氣，會(huì)讓我們的胃黏膜突然受到刺激，從而使毛細(xì)血管突然收縮，這時(shí)就會(huì)引起胃部不適。尤其是對(duì)于兒童和老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝冷飲還會(huì)引起很多不良胃部疾病。
2、 經(jīng)常露腰腹
夏季不少人為了能夠秀出自己完美的身材，會(huì)穿一些露臍裝。是這樣做會(huì)讓我們的脾胃受到一定的損壞，會(huì)讓寒氣入侵身體，對(duì)脾胃造成一定刺激，進(jìn)而引起不良反應(yīng)。
3、 喝太多涼茶
夏季有不少人喜歡喝涼茶，適當(dāng)?shù)暮葲霾枘転樯眢w降火。但是對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，最好不要喝太多涼茶，否則會(huì)讓寒氣入侵，會(huì)加重病情，容易導(dǎo)致腸胃疾病。沒(méi)有脾胃疾病的人喝太多涼茶也會(huì)讓脾胃慢慢的受損，會(huì)增大胃部疾病的可能性。
4、 重口味飲食
夏季有很多人喜歡吃麻辣燙，燒烤，小龍蝦等食物。適當(dāng)?shù)某赃@些食物，有利于去除身體里的濕氣，還能起到開(kāi)胃的效果。但是吃太多就容易刺激到口腔和腸胃黏膜，從而引起上火癥狀，導(dǎo)致消化不良的情況產(chǎn)生，最終誘發(fā)胃部疾病。
5、 長(zhǎng)期熬夜
不少人在夏天習(xí)慣性的晚睡，經(jīng)常熬到半夜才睡，然而經(jīng)常熬夜會(huì)引起陰虛和氣虛，進(jìn)而傷害到脾胃健康，導(dǎo)致胃部疾病的發(fā)生，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是極其不利的。
6、 長(zhǎng)期吹空調(diào)
生活中有不少人都喜歡吹空調(diào)，適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)的確能夠起到消暑的作用，但是經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)引起腹瀉，腹痛等不良癥狀，會(huì)對(duì)腸胃造成一定損害。
夏日炎炎，建議大家要遠(yuǎn)離以上6個(gè)壞習(xí)慣，這樣才能更好的保證自己的脾胃健康。同時(shí)也要注意，夏天要想養(yǎng)好自己的脾胃，就要養(yǎng)成良好的飲食方式要少喝冷飲，多進(jìn)行清淡飲食，這樣才能讓脾胃功能正常發(fā)展。