據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性的平均壽命高于男性，一般高3~5年左右。一個(gè)人的壽命受到多種因素影響，包括基因遺傳、生活方式和生存環(huán)境等。如果直系親屬中有長壽者、無不良嗜好、生活在空氣清新的環(huán)境中、有良好的心態(tài)和健康的體態(tài)等，一般比較長壽。
你知道嗎，女性壽命長也跟體毛有一定的關(guān)聯(lián)，3個(gè)部位毛發(fā)越濃密，身體或許就越健康。
女性哪些部位毛發(fā)濃密，
說明身體健康？
01
頭發(fā)
烏黑亮麗濃密的頭發(fā)能為形象加分，看起來顯年輕且有活力。上了年紀(jì)后，頭發(fā)逐漸干枯發(fā)黃或變白，脫發(fā)問題逐漸加劇。擁有一頭濃密的秀發(fā)，說明腎功能強(qiáng)大且腎精充足，能滋養(yǎng)頭發(fā)生長。中老年女性頭發(fā)仍然烏黑濃密，脫發(fā)少，這是身體健康的表現(xiàn)。
02
眉毛
通常長壽的老人眉毛濃密、特別長且下垂。從中醫(yī)的角度上來說，眉毛濃密就是保壽宮，提示氣血充足。因?yàn)闅庋渥?，使得各個(gè)部位得到足夠血液和氧氣以及營養(yǎng)滋養(yǎng)，益于機(jī)體健康。
03
腋毛
一般到了夏季，女性會(huì)早早地脫掉腋毛，以免腋毛濃密而帶來尷尬。腋毛濃密并不是壞事，提示腋下汗腺分泌旺盛，利于身體排出代謝廢物和毒素，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定；腋毛并不是一無是處，能緩沖腋下皮膚摩擦所帶來的傷害，維護(hù)肌膚健康。
哪些行為會(huì)影響女性壽命？
01
背負(fù)著巨大壓力
女性所承受的壓力并不亞于男性，除了要照顧孩子和家中老人外，還要面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系，久而久之被壓力壓垮，以至于造成內(nèi)分泌紊亂，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
02
吸煙酗酒
吸煙喝酒百害而無一利，特別是對(duì)女性的危害最為嚴(yán)重，易患上肺癌、冠心病和腦出血以及肝癌等。
03
缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)量不足、高熱量和高脂肪飲食，使得身體產(chǎn)生多余熱量，多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖，肥胖是多種疾病的高危因素。
女性該如何養(yǎng)生？
01
補(bǔ)充足夠的鈣和鐵
由于月經(jīng)、懷孕和分娩以及哺乳等因素，使得女性易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鐵，可以從肉類、動(dòng)物血液和動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃以及菠菜中獲取，同時(shí)搭配含維生素C的新鮮蔬果，能促進(jìn)鐵吸收。
還有，35歲后應(yīng)著重補(bǔ)鈣，多吃高鈣食物，比如奶類及奶制品、綠葉蔬菜和豆類等，適當(dāng)?shù)貢駮裉柲艽龠M(jìn)鈣吸收，防止骨質(zhì)疏松。
02
多鍛煉
堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如練習(xí)瑜伽、快走、慢跑和游泳等，每次運(yùn)動(dòng)不能少于30分鐘，一周堅(jiān)持4~5次左右，能消耗體內(nèi)多余熱量，同時(shí)也能愉悅身心和釋放壓力。
家醫(yī)君寄語
女性應(yīng)平衡好家庭和事業(yè)之間的關(guān)系，做到勞逸結(jié)合，把身體健康放在第一位。學(xué)會(huì)如何釋放壓力，合理宣泄不良情緒，比如向親朋好友傾訴、痛痛快快地哭一場(chǎng)或戶外運(yùn)動(dòng)等；同時(shí)還需定期體檢，至少一年體檢一次。