不知道你有沒試過這種情況
比如，
好不容易敲完論文
休息時(shí)后背卻疼得難受
又或者是，
工作了一段時(shí)間
起身活動(dòng)的時(shí)候
后背和肩膀卻莫名其妙傳來疼痛......
其實(shí)，后背疼痛是現(xiàn)代人一種較為常見的現(xiàn)象，久坐久站、長(zhǎng)期對(duì)著電腦都可能造成后背肌肉緊張酸痛。
但也正因?yàn)槿绱?，很多人?duì)后背疼痛并不在意，覺得后背疼痛都是勞累所致，過幾天就能好。
雖然偶爾一兩次的后背疼痛，可能不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響，但需要注意，有些后背疼痛可不是單純累出來的。持續(xù)性的后背疼，如果一直得不到重視，可能會(huì)誘發(fā)更大的健康隱患。
那么，后背常常疼痛，究竟是什么原因引起的呢？
01
不良生活或運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
1、長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)
邊走邊看，時(shí)不時(shí)刷一下信息，就連吃飯上廁所也要帶著才安心......如今，手機(jī)不離手已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的生活常態(tài)。
可實(shí)際上，經(jīng)常玩手機(jī)可能會(huì)給身體帶來很多傷害，其中就有可能損傷后背肌肉。
如果長(zhǎng)時(shí)間弓腰低頭玩手機(jī)，容易導(dǎo)致脖頸和后背肌肉過度拉伸，進(jìn)而影響腰椎，增加背疼危險(xiǎn)。因此，每次長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦這些電子設(shè)備后，要注意休息，可以適當(dāng)做一些拉伸的動(dòng)作緩解肌肉僵硬。
2、頸部扭傷或者落枕
不適當(dāng)?shù)?strong>頸部運(yùn)動(dòng)，或者不正確的睡眠姿勢(shì)，也可能會(huì)牽扯到背部肌肉，造成背部肌肉扭傷、疼痛。
但這種病程一般比較短，而且壓痛點(diǎn)固定在肌肉拉傷的部位，肩胛骨上方疼痛比較普遍，多伴有肌肉痙攣，導(dǎo)致頸背的活動(dòng)受限。
當(dāng)然，除了上述所言，長(zhǎng)期情緒過度緊張、壓力過大等精神方面的問題，也可能使背部肌肉變得非常緊張。但是，對(duì)于這些不良習(xí)慣造成的后背疼痛，一般糾正過來會(huì)有所緩解?？扇绻弁醋兊贸志们腋訃?yán)重的話，就值得警惕了。所謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，后背痛也可能提示疾病出現(xiàn)，千萬(wàn)不可大意！
02
疾病導(dǎo)致的后背疼痛
01
強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
發(fā)生這種疾病的患者大多數(shù)表現(xiàn)為下背及腰椎活動(dòng)受限，一般去做檢查就會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛。如果長(zhǎng)期站立或行走，就很容易感覺到疲勞。后期的時(shí)候，可能會(huì)造成肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
02
肺部出現(xiàn)問題
大多數(shù)人出現(xiàn)后背疼痛的時(shí)候，會(huì)下意識(shí)認(rèn)為是肌肉或者關(guān)節(jié)疼痛，卻沒有想到，后背痛也有可能是肺部出現(xiàn)問題了。
倘若頻繁出現(xiàn)后背疼痛，這種情況有可能是肺部出現(xiàn)病變，癌細(xì)胞擴(kuò)散導(dǎo)致的，又或者是腫瘤壓迫到周圍組織器官導(dǎo)致出現(xiàn)放射性疼痛，所以要特別警惕。
另外，一些呼吸系統(tǒng)疾病，比如胸膜粘連等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
03
心臟疾病
當(dāng)心臟出現(xiàn)損害引發(fā)一些心臟疾病的時(shí)候，也會(huì)伴隨著胸背疼痛的現(xiàn)象。
比較常見會(huì)引起后背疼痛的心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死等，這種情況就需要進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的心臟檢查。
04
骨痛擴(kuò)散到脊柱
后背或者肩膀疼痛，或許和我們身體內(nèi)的骨密度下降也有一定的關(guān)系。尤其是人上了年紀(jì)之后，骨骼也開始退化，其中的鈣質(zhì)流失加劇。
當(dāng)骨密度下降后，我們的骨骼就變的脆弱，可能摔一跤就會(huì)引起骨折、骨痛。后背肩膀處的骨頭由于受到了外界壓迫也會(huì)發(fā)出疼痛，而長(zhǎng)時(shí)間站著坐著和伸懶腰時(shí)，疼痛感會(huì)更加劇烈。
因此，如果年紀(jì)較大，出現(xiàn)后背持續(xù)性疼痛的人群，最好去醫(yī)院檢測(cè)骨密度，查清楚背痛的原因，必要時(shí)需要用藥物干預(yù)。另外平時(shí)注意多補(bǔ)鈣，保持適度運(yùn)動(dòng)。沒事的時(shí)候也可以曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成，也有助于人體骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
05
十二指腸潰瘍
十二指腸在人體的上腹部，在胃和空腸之間，一線是在上腹部腹膜后一個(gè)狹長(zhǎng)的腺體，它們都和腹膜挨著，后面還有腹腔神經(jīng)叢。
所以如果十二指腸的后壁出現(xiàn)潰瘍或者是胰腺出現(xiàn)炎癥及腫瘤的時(shí)候，會(huì)刺激腹膜后面的神經(jīng)，疼痛的感覺會(huì)反射到后背，特別是背心部位。
06
急性腎炎導(dǎo)致疼痛擴(kuò)散
急性或者是慢性盂腎炎發(fā)作，也是后背疼痛的原因之一。因?yàn)槟I臟和輸尿管的神經(jīng)是通過內(nèi)臟神經(jīng)傳到胸和腰身上后根的，腎和輸尿管的疼痛，會(huì)擴(kuò)散到背和大腿根部，疼痛加重時(shí)甚至?xí)刂斈蚬艿綍?huì)陰部位。另外急性滿腎炎、腎積水、腎結(jié)石疾病也可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。
07
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出在發(fā)生的時(shí)候就會(huì)讓后背有嚴(yán)重的疼痛感，由于腰椎負(fù)荷超重導(dǎo)致腰椎間盤突出，天氣轉(zhuǎn)涼或者是受到極大壓力的時(shí)候會(huì)讓后背有極其疼痛的現(xiàn)象，有時(shí)疼痛可放射到大腿、小腿和臀部，嚴(yán)重時(shí)甚至有一些患者會(huì)臥床不起。
08
心血管疾病對(duì)應(yīng)左背部
大部分人群的心臟分布在左邊，因此心臟疾病所造成的后背疼痛集中在左背部，有時(shí)會(huì)牽拉左手臂內(nèi)側(cè)和左肩膀，常見于急性主動(dòng)脈夾層、心梗和心絞痛。
值得注意的是，如果三高和冠心病患者突然出現(xiàn)劇烈的胸痛或背痛，伴有呼吸困難和瀕死感，一定及早撥打120急救，搶救做到爭(zhēng)分奪秒。
家醫(yī)君寄語(yǔ)
導(dǎo)致出現(xiàn)背部疼痛，可能是跟生活中的不良習(xí)慣有關(guān)，也有可能是跟疾病的發(fā)生有關(guān)。如果頻繁出現(xiàn)后背疼痛，建議及時(shí)去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。此外，在日常工作以及睡覺的時(shí)候也要保持良好的姿勢(shì)，這樣才能夠降低后背疼痛的機(jī)率，降低疼痛帶來的傷害。
你試過后背疼痛嗎？如何緩解后背疼痛呢？