腦梗不但是一種發(fā)生幾率比較高的疾病，而且也是一種危害性極大的疾病，不但具有復發(fā)的特點，而且致殘率和致死率都比較高。
更為可怕的是腦梗過去大多發(fā)生于中老年人的身上，現(xiàn)如今卻有了年輕化的趨勢，有些人甚至在二十幾歲或者是這種疾病，嚴重影響生活質(zhì)量。
腦梗的發(fā)生與很多因素有關(guān)，例如 不良的生活習慣、錯誤的飲食方式 ，如果在飲食上沒有控制的話，可能會導致血管粘稠如粥。
一
哪些食物可能會導致腦梗？
01
高糖飲料
很多飲料都含有大量的糖分，糖分會在體內(nèi) 轉(zhuǎn)化成脂肪，如果 長期喝高糖飲料的話，會加速脂肪堆積，從而造成身體肥胖 。
升高血液中壞膽固醇和甘油三酯水平，久而久之則會引起高血壓和冠心病。
02
肥肉
肥肉當中含有大量的脂肪，所產(chǎn)生的熱量是糖的兩倍之多，適量地攝入脂肪確實能夠使蛋白質(zhì)的代謝保 持正常。
但如果 本身血脂過高 ，則有可能會導致嚴重的后果，腦梗則是其中的一種。
03
動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟當中 含有大量的膽固醇 ，而膽固醇則會使血液當中的碳水化合物以及甘油三酯含量增加，增加血液粘稠和動脈硬化的幾率，從而增加心梗或者腦梗的風險。
二
怎么做能預防腦梗？
01
適量的活動
進行適量的活動不但能夠幫助身體代謝出多余的脂肪以及其他有害物質(zhì)，而且還能夠使 血液流動變得更加順暢 ，同時還能夠使心肺功能有所提高，對預防高血糖也有一定的幫助，因此平時要做適量的運動，降低腦梗的發(fā)生幾率。
02
適當補充萃楓苷
萃楓苷能夠給大腦提供所必需的營養(yǎng)，而且也能夠使心臟功能有所提高，促使大腦能夠得到充分的氧氣供應，同時對改善新陳代謝也有一定的幫助。
因此中老年人可以 適當?shù)难a充萃楓苷 ，不但對預防腦梗有一定的幫助，對預防記憶力減退以及癡呆也有一定的幫助。
03
避免抽煙喝酒
香煙當中的有害物質(zhì)特別多，而且可以進入身體各個部位，其中也包括毛細血管，促使血液的粘稠度增加，影響血管上皮細胞的正常功能。
而酒精則會影響正常的心率，也會 影響血糖的正常值 ，如果同時抽煙喝酒，則會增加心梗或腦梗的風險，因此在平時的生活中要避免抽煙喝酒。
家醫(yī)君寄語
無論處于任何年齡階段都要養(yǎng)成良好的生活習慣，可能會對身體造成危害的食物盡量不要吃，另外還要每天進行適當?shù)倪\動，有抽煙喝酒習慣的人則要及時戒煙戒酒。如果已經(jīng)患了腦梗，也不要放棄，畢竟現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)有了很大的進度，進行針對性的治療，并且做好護理工作，也可以最大程度的恢復活動功能。