27歲的許戈（化名），是一名動(dòng)畫設(shè)計(jì)師。由于工作的原因，長時(shí)間要對著電腦修改原稿，改稿子煩悶時(shí)，就喜歡抓著點(diǎn)零食，讓在嘴里咀嚼，讓腦子放松一下。
這天，許戈像往常一樣窩在工位上，嘴上咬著雞爪，左手捧著奶茶，耳機(jī)聽著歌，右手點(diǎn)擊不停。期間，許戈感覺到尿急，想起來上個(gè)廁所，突然感覺左側(cè)半邊身體發(fā)麻。
但許戈以為自己剛剛姿勢不對，可能壓迫到血管，等站一會(huì)就沒事了，所以也沒太在意。
可上完廁所回來，許戈覺得自己發(fā)麻的感覺不僅沒有緩解，反而還加重了，左手拿個(gè)奶茶都握不起來，還感覺看著屏幕時(shí)，腦袋暈乎乎的，這讓許戈有點(diǎn)害怕。
他趕緊跟人事報(bào)備，想要去醫(yī)院看看，還沒說完一句話，許戈就嘴巴發(fā)不出聲音了，然后眼球一黑，便逐漸失去了意識(shí)。
許戈醒來后，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)躺在病床上。據(jù)同事描述，當(dāng)時(shí)情況非常兇險(xiǎn)，馬上撥打120，所幸搶救及時(shí)，才能從死神手里搶回了一條命。
01
血栓多半是“吃”出來的？
血栓是一個(gè)非常棘手的病癥，它游走于人體的血管內(nèi)，可發(fā)生于任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著人類生命。
人的臟器需要血管源源不斷運(yùn)輸血液，而血栓就像枚“塞子”，一旦堵住血管的通路，結(jié)果往往是致命的。
血栓堵塞在腦部，會(huì)導(dǎo)致腦梗；堵塞在冠狀動(dòng)脈，可產(chǎn)生心梗；堵塞到肺部，就是“肺栓塞”。一旦發(fā)作，發(fā)病非常急，讓人措手不及，很可能造成死亡風(fēng)險(xiǎn)。
都知道疾病與生活習(xí)慣離不開關(guān)系，而血栓恰與“吃”緊密相關(guān)。
高鹽食物、高糖食物、油炸食物、反式脂肪酸食物等，這些食物都會(huì)影響血液的粘稠度，人體血糖以及甘油三酯水平，對血管健康非常不利，從而容易導(dǎo)致血管堵塞，出現(xiàn)血栓癥狀。
02
手腳出現(xiàn)4個(gè)跡象，盡早檢查
血栓是非常懂得“銷聲匿跡”，殺人于無形。尤其是靜脈血栓，來臨前毫無征兆，一旦發(fā)病往往情況非常兇險(xiǎn)，可能在分秒間就一命嗚呼了。
血栓來臨，手腳先知？當(dāng)手腳出現(xiàn)這幾個(gè)個(gè)不適時(shí)，要提高警惕：
1、肢體發(fā)熱
由于靜脈血栓形成，肢體回流到心臟的血液減少，靜脈壓力增大，血管內(nèi)體液滲入到其他組織，就會(huì)引起肢體發(fā)熱、發(fā)紅。
2、手腳紅腫
當(dāng)小腿或手臂出現(xiàn)明顯浮腫時(shí)候，就好考慮是否由于血栓造成，下肢靜脈血栓可影響靜脈血液正常回流，造成靜脈內(nèi)壓力增高，從而影響四肢浮腫。
3、手腳麻木
血液循環(huán)不暢，下肢血液淤積，患者就會(huì)出現(xiàn)手腳乏力的情況，而上身由于心臟供血不足，會(huì)出現(xiàn)口舌、手臂麻木的情況。
4、下肢活動(dòng)性疼痛
也叫間歇性跛行，患者發(fā)現(xiàn)自己走路沒走多遠(yuǎn)就容易腿痛，而且疼得非常厲害。這就很可能是下肢動(dòng)脈出現(xiàn)阻塞導(dǎo)致，建議及早治療。
03
7類人更易出現(xiàn)血栓，做好預(yù)防
需要注意的是，以下人群屬于高危人群，一旦出現(xiàn)疑似癥狀，最好馬上到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
確診冠心病、心房顫動(dòng)、頸動(dòng)脈狹窄的患者；
高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎(chǔ)病患者；
老年人、孕產(chǎn)婦、肥胖人群；
長期吸煙者；
經(jīng)常久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉或常出差需要長時(shí)間乘坐交通工具者；
特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；
外傷、手術(shù)后臥床，使用特定藥物或治療手段的人群。
想要遠(yuǎn)離血栓，應(yīng)該怎么做呢？
1、避免久坐
可以設(shè)定提醒，坐1小時(shí)左右就提醒自己起來活動(dòng)一下，做一些下蹲、屈伸的動(dòng)作。日常養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以讓血管更強(qiáng)壯。
2、控制飲食
控制高脂、高糖、高鹽飲食，這些食物會(huì)造成血流量減緩，從而讓血管里的垃圾更容易堆積。日常應(yīng)以清淡飲食為主，多吃洋蔥、卷心菜、木耳、紅薯等有助于降壓，保護(hù)血管的食物。
3、定期體檢
養(yǎng)成定期體檢的健康觀念，尤其要重視體重、腰圍、血壓、血糖、血脂等變化，并將其控制在正常數(shù)值范圍。
希望大家都能夠正確認(rèn)識(shí)血栓，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)治療，不要等血栓找上門，才追悔莫及。
參考資料：
[1] 世界血栓日丨血栓是吃出來的，這4種食物一定要少吃或不吃！》.醫(yī)學(xué)直播綜合學(xué)科. 2022-10-13
[2]《你的血管堵了嗎？警惕身體的這4種疼痛》.健康界.2021-01-09
[3]《血栓危害大，預(yù)防有方法》. 臨西縣人民醫(yī)院宣傳平臺(tái).2018-07-02