女性自慰，很多人對此有嚴(yán)重偏見，認(rèn)為這么做“羞恥、骯臟甚至淫蕩”。
這就讓人想不通了，靠著自己辛勤的雙手“勞動(dòng)”，怎么就被說得這么不光彩和不堪？
更何況，那些“嘴上說著不要”的人，可能暗地已經(jīng)DIY多次。
廢話不多說，今天這本女性自慰手冊送給大家。
第
1
點(diǎn)
—The first—
認(rèn)識(shí)女性的秘密花園
秘密花園中有三個(gè)重要成員：陰蒂、尿道、陰道口。
它們藏到兩腿之間，平時(shí)根本不會(huì)露面。
為了更了解自己，可以拿著鏡子好好看看自己的秘密花園到底長啥樣。
首先可以先觀察陰蒂，陰蒂上有著超過8000條敏感神經(jīng)末梢。
因此自慰時(shí)，主要找準(zhǔn)陰蒂這才是關(guān)鍵敏感部位。
圖源：soogif
撫摸與摩擦陰蒂是女生最常見的自慰方式。
其次要分辨尿道與陰道口，它們并不在一個(gè)地方，而是一前一后。
實(shí)在搞不懂，就把陰唇掰開了仔細(xì)看，好好認(rèn)個(gè)“門”。
第
2
點(diǎn)
—The Second—
自慰的不當(dāng)行為
1
亂塞異物
要知道陰道特別柔軟、脆弱，稍有不慎就有可能受傷。
特別才剛嘗試自慰時(shí)，會(huì)因?yàn)楹闷鎸愇锶胱约后w內(nèi)：發(fā)卡、鋼筆、玻璃球、果核……
圖源：soogif
這些異物不僅會(huì)劃傷脆弱的陰道，還會(huì)因?yàn)椴粔蚯鍧嵉膯栴}引起泌尿系統(tǒng)感染 or 盆腔感染。
如果放進(jìn)去的異物取不出來，還可能需要手術(shù)來拿。
2
過度自慰
過度自慰會(huì)提高大腦對刺激做出反應(yīng)的閾值。
讓大腦紋狀體和前額葉皮層的連接退化，讓人變得更難約束自己，對性上癮。
3
不注意清潔
圖源：soogif
泌尿生殖系統(tǒng)容易受感染，為了避免細(xì)菌進(jìn)入，自我愉悅前應(yīng)當(dāng)注意清潔手及外生殖器。
如果不注意衛(wèi)生，病菌就會(huì)乘虛而入，引起尿道炎等泌尿生殖器感染的發(fā)生。
第
3
點(diǎn)
—The Third—
怎樣才能安全自慰?
第一步：進(jìn)行前
做好清潔和找好環(huán)境
洗澡、洗手，也別忘了剪指甲和清洗指甲縫。
如果你覺得清洗消毒麻煩，可直接套上避孕套/指套。
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床單、被套、沙發(fā)和輔助的玩具都要注意清潔衛(wèi)生。
另外保證空間絕對私密，輔助音樂或視頻，給自己一個(gè)安心享受的環(huán)境。
第二步：進(jìn)行中
注意力度和使用的工具
力度上，溫柔耐心地對待自己的身體。
請勿過度摩擦，或者直接硬塞。
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了解自己的上限和下限，感到不適時(shí)，就是可以停手的時(shí)候。
當(dāng)你對自己身體有初步了解后可以選擇適合自己的小玩具。
但無論怎么選，衛(wèi)生一定是第一位。
自慰的女性中有6%的人是用枕頭、衣物、床頭甚至桌角摩擦。
請盡量使用柔軟的物體，枕頭和衣物可取，小心外陰擦傷。
第三步：結(jié)束后
做好事后清潔
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不排除細(xì)菌帶入陰道的情況發(fā)生。
自慰結(jié)束后也需要清潔，包括身體和玩具。
結(jié)束后排尿，也是一種防止尿路感染的清潔方式。
第
4
點(diǎn)
—The Fourth—
女性自慰有害?
說白了，只要你自慰的方式健康衛(wèi)生，并且沒有心理負(fù)擔(dān)，自慰就不會(huì)傷害到你。
反而睡前自慰，一定程度上能夠幫助你睡前放松身心，睡個(gè)好覺。
不健康的自慰包括熬夜自慰，它確實(shí)會(huì)導(dǎo)致精神萎靡，但罪魁禍?zhǔn)资前疽梗皇亲晕俊?/p>
圖源：soogif
自慰頻率沒有具體限制，一周1次，一周2、3次好像也都健康。
但如果是每天每時(shí)每刻都想著自慰的話，就該考慮心理健康問題。
自慰不是不良情緒的宣泄，而有人卻把它當(dāng)成疏解焦慮的唯一渠道。
這樣的自慰肯定不健康。
第
5
點(diǎn)
—The Fifth—
關(guān)于自慰大家感興趣的問題
Q1:多次自慰依舊無感?
你可能需要輔助，使用玩具、穿好看的內(nèi)衣，放點(diǎn)黃色視頻，來調(diào)動(dòng)情緒。
Q2:機(jī)械自慰好無聊，該怎么辦?
這說明你已經(jīng)過了入門級(jí)別，可以開始試著變化體位了。
多數(shù)女孩會(huì)選擇躺倒可能不夠深入，不會(huì)特別敏感。
坐著、蹲下、趴下會(huì)更加深入，更加接近敏感地帶。
Q3:如何快速獲得高潮？
摒棄目標(biāo)性，享受和自己相處的過程，而不是一味被高潮綁架。
忘掉高潮，或許會(huì)收獲高潮。
Q4:什么樣的人應(yīng)該停止自慰？
首先是明顯自慰上癮，影響生活的人。
其次就是在頻繁自慰后發(fā)現(xiàn)排尿不適、陰道出血、麻木,白帶異常、疼痛的情況，也應(yīng)當(dāng)停止。
性欲不低俗，自慰不羞恥。
女性朋友完全可以自由享受自慰的快樂。