每年4月15日—21日為全國(guó)腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周主題是“癌癥防治全面行動(dòng)——全人群全周期全社會(huì)”，旨在積極倡導(dǎo)每個(gè)人做自己健康的第一責(zé)任人，正確認(rèn)識(shí)癌癥、積極防控癌癥。
“腫瘤”和“癌癥”都是常見(jiàn)的醫(yī)學(xué)名詞，一般來(lái)說(shuō)，腫瘤的良惡性主要根據(jù)分化程度來(lái)區(qū)分。所謂分化程度，就是腫瘤細(xì)胞跟正常細(xì)胞接近的程度，接近程度越高，就是腫瘤的分化程度高，良性的可能性就比較大，而分化程度越低，惡性的可能性越大，惡性腫瘤也就是我們所說(shuō)的癌癥。
東莞疾控介紹，2021年?yáng)|莞市腫瘤登記年報(bào)數(shù)據(jù)顯示，東莞市高發(fā)癌有乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌、肝癌、甲狀腺癌。其中男性高發(fā)癌為肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、鼻咽癌、前列腺癌。女性高發(fā)癌為乳腺癌、結(jié)直腸癌、肺癌、甲狀腺癌、腦神經(jīng)系統(tǒng)惡性腫瘤。
容易誘發(fā)癌癥的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素
1.體型肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)。超重和肥胖可誘發(fā)心腦血管疾病、癌癥等多種疾病。
2.長(zhǎng)期吸煙，過(guò)度飲酒。吸煙是誘發(fā)肺癌的最主要的因素，酗酒是原發(fā)性肝癌的重要誘因。
3.不良飲食習(xí)慣、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。胃癌，食管癌，大腸癌等均與飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有著密切的聯(lián)系。
4.作息不規(guī)律。長(zhǎng)期熬夜、晝夜顛倒，可致內(nèi)分泌紊亂，使癌癥有可乘之機(jī)。
5.細(xì)菌和病毒感染。胃癌、肝癌、宮頸癌等的與特定微生物感染密切相關(guān)。
6.心理因素。性情內(nèi)向、心胸狹隘、精神抑郁的人相比性格開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊、坦蕩豁達(dá)的人更易得癌癥。
7.環(huán)境因素。長(zhǎng)期處于嚴(yán)重污染的大氣和局部環(huán)境、家庭裝修材料散發(fā)的有害物質(zhì)以及油煙污染中，可誘發(fā)癌癥。
8.遺傳因素。包括乳腺癌、食管癌在內(nèi)的大部分癌癥均具有遺傳易患性。
東莞疾控介紹，世界衛(wèi)生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過(guò)早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長(zhǎng)生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。
癌癥的預(yù)防措施
1.控制體重。超重和肥胖是某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)證實(shí)，肥胖是食管癌、結(jié)腸癌和直腸癌、乳腺癌(絕經(jīng)后婦女)、腎癌、子宮內(nèi)膜癌、胃癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、多發(fā)性骨髓瘤及腦膜瘤癌的危險(xiǎn)因素。
2.適量運(yùn)動(dòng)。免疫細(xì)胞活力會(huì)隨著活動(dòng)量的減少而降低。最新研究發(fā)現(xiàn)，快步走或騎自行車(chē)等適度運(yùn)動(dòng)有助于降低罹患食管癌、肝癌、肺癌等13種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。堅(jiān)持每周至少3次，每次至少30分鐘是鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)，且要注意有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練的結(jié)合。
3.合理膳食。蔬菜水果含有很多膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而帶走有害物質(zhì)。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，吃紅肉多的人，患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加16%，女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加22%，紅肉攝入量應(yīng)控制在每人每天50~75克。
4.戒煙。在煙草煙霧中約有4000多種化學(xué)品，其中至少有250種已知有害物質(zhì)，有50多種已知可致癌物質(zhì)。吸煙是肺癌等疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，應(yīng)盡量做到不吸煙并避免二手煙暴露。
5.限酒。飲酒可增加人們罹患200多種疾病的危險(xiǎn)，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）已經(jīng)將酒精列為1級(jí)致癌物。過(guò)量飲酒，與口腔癌、食管癌、喉癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌等存在強(qiáng)相關(guān)性。
東莞疾控提醒：癌癥不僅嚴(yán)重影響患者身心健康，而且足以破壞一個(gè)幸福的家庭。因此，做好預(yù)防才是關(guān)鍵。為了自身和家庭的幸福，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！