生完寶寶的產(chǎn)婦，有時(shí)會(huì)有這樣的煩惱：怎么我忍不住尿？我咳嗽時(shí)怎么發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲濕濕的？跳繩鍛煉跳不了幾下就感覺(jué)自己漏尿了，而且感覺(jué)下身會(huì)疼痛不適……
東莞市望牛墩醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)家介紹，漏尿、大便失禁、便秘、子宮脫垂、盆底痛、陰道漏氣……這些都是盆底功能障礙導(dǎo)致的常見(jiàn)盆底疾病，會(huì)不同程度影響產(chǎn)后女性生活和中老年女性身心健康。
那么，有朋友可能會(huì)問(wèn)：我怎么知道自己需不需要做盆底康復(fù)？是任由其發(fā)展下去還是去進(jìn)行盆底康復(fù)呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家對(duì)此的見(jiàn)解。
是否有以下癥狀？
1.尿失禁：尿頻、尿急、尿褲子；咳嗽、大笑、爬樓梯、抱娃等腹壓增加情況下憋不住尿。
2.尿潴留：產(chǎn)后或術(shù)后尿不出。
3.膀胱過(guò)度活動(dòng)癥：尿頻、尿急，可能同時(shí)伴有或不伴有憋不住。
4.排便障礙：大便失禁、排便困難、費(fèi)力、拉不出。
5.盆腔臟器脫垂：走路時(shí)小腹有墜脹感，兩腿之間有異物感。
6.盆腔疼痛：腰腹墜脹酸痛、腰背痛、下體痛等。
7.性功能障礙：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、陰道漏氣、性交疼痛等
是否屬于以下人群？
1.產(chǎn)后女性：無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后的你都應(yīng)積極進(jìn)行盆底康復(fù)。
2.孕婦、備孕女性：妊娠對(duì)盆底帶來(lái)的影響不容小覷，剖宮產(chǎn)之后很多女性之所以也會(huì)出現(xiàn)漏尿、盆腔器官脫垂、便秘，主要原因在于盆底功能出現(xiàn)了下降。很多研究表明，孕期女性積極進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防產(chǎn)后盆底疾病，降低產(chǎn)后盆底疾病的發(fā)生率。此外，對(duì)于要再次妊娠的女性來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)樗齻円呀?jīng)承受過(guò)妊娠、分娩帶來(lái)的盆底損傷，如果不做凱格爾運(yùn)動(dòng)，讓盆底在受損的情況下再次妊娠，會(huì)大大增加盆底疾病的發(fā)生率。
3.圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性由于體內(nèi)雌激素水平的變化，結(jié)締組織變薄，也會(huì)導(dǎo)致盆底功能隨之下降，盆底疾病就發(fā)生了。
4.其他長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、經(jīng)常坐辦公室、經(jīng)常慢性咳嗽、肥胖等女性會(huì)因長(zhǎng)期腹壓的增加，盆底功能也會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降，定期做盆底康復(fù)可以改善以上情況帶來(lái)的盆底功能下降。
是否做過(guò)這些手術(shù)或出現(xiàn)以下情況？
1.盆腔手術(shù)：泌尿生殖手術(shù)、盆底重建術(shù)、子宮切除術(shù)等術(shù)后，做盆底康復(fù)，可以預(yù)防和減少術(shù)后盆底功能障礙的發(fā)生。
2.脊髓損傷：脊髓損傷后排尿或排便功能障礙，也可以通過(guò)盆底康復(fù)改善相關(guān)癥狀。
看到這里，你知道自己是否需要做盆底康復(fù)了吧！東莞市望牛墩醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)家表示，有研究表明，大于60歲的婦女中盆腔器官脫垂的發(fā)病率接近25%，43%-76%的盆腔器官脫垂患者需要手術(shù)治療。因此，積極預(yù)防漏尿等盆底疾病，定期做盆底康復(fù)是很有必要的！