9月為世界阿爾茨海默病月，中國老年保健協(xié)會阿爾茨海默病分會（ADC）倡議：及早篩查，及早發(fā)現(xiàn)，及早干預(yù)，“立防立治，無問早晚”。東莞醫(yī)生提醒：積極參與社區(qū)篩查很重要，早發(fā)現(xiàn)、早治療很關(guān)鍵。
起病隱匿，目前沒有特效藥
阿爾茨海默病又稱老年性癡呆，是一種起病隱匿、進行性加重的腦退行性疾病。隨著我國人口的老齡化，其發(fā)病率逐年上升，嚴重危害著老年人的身心健康和生活質(zhì)量。
阿爾茨海默病患者可出現(xiàn)記憶、語言、方向辨別、執(zhí)行力等認知功能下降，抑郁、焦慮、淡漠、幻覺、妄想等精神行為癥狀，逐漸導(dǎo)致生活能力下降，甚至臥床不起、生活不能自理。
目前阿爾茨海默病的病因仍不明確，沒有特效的藥物可以完全阻斷其進展。
健康生活方式是預(yù)防首選
阿爾茨海默病重在預(yù)防，而保持健康生活方式是預(yù)防該病的首選，具體來說，可以通過以下方面加以重視，全方位預(yù)防該疾病的發(fā)生。
1.合理膳食：均衡膳食，提倡地中海飲食，即以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食模式。
2.日常食療：適當(dāng)增加堅果類食物，如核桃、花生、腰果、松子、榛子等的日常補充。
3.戒煙：吸煙者應(yīng)逐步戒煙，未吸煙者應(yīng)拒絕二手煙。
4.限酒：最好戒酒，不能酗酒。習(xí)慣飲酒者應(yīng)控制酒精攝入量，拒絕過多飲酒；未習(xí)慣飲酒者不建議因推崇飲酒的好處而接受飲酒。
5.適當(dāng)運動：規(guī)律進行體育鍛煉，推薦每周至少150分鐘的中高強度運動。
6.文娛活動：合理安排時間，參加適合的各種文娛活動，如唱歌、廣場舞、書法、繪畫、演奏樂器、下棋等。
7.改善睡眠：調(diào)整作息時間，提高睡眠質(zhì)量，推薦“子午睡”。
8.調(diào)節(jié)情緒：進行情緒管理，保持積極向上的心態(tài)，避免多思、憂慮、悲傷等負面情緒。
9.自我保健按摩：可進行自我保健按摩，如經(jīng)絡(luò)拍打、手指操、腦部保健操等。
10.改善居住環(huán)境：避免陰暗、潮濕的環(huán)境，以向陽、明亮的居住環(huán)境為宜。避免甲醛、苯、重金屬等污染物的接觸。
11.社區(qū)工作活動：多參加群體性活動，可適當(dāng)參加志愿服務(wù)。
12.家庭關(guān)愛：提倡家庭關(guān)愛，如舉辦適當(dāng)?shù)募彝ゾ蹠?，家人的陪伴增進溝通、調(diào)暢情志。
參與社區(qū)篩查利于盡早發(fā)現(xiàn)癡呆
為切實做好“一老一少”健康管理服務(wù)，國家基本公共衛(wèi)生項目老年人健康管理要求：各地要優(yōu)化65歲及以上老年人健康體檢項目，結(jié)合實際開展老年人認知功能初篩服務(wù)。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)東莞醫(yī)院（東莞市中醫(yī)院）作為國家基本公共衛(wèi)生老年人健康管理項目的指導(dǎo)機構(gòu)，積極推進該項工作的開展。目前，65歲以上老年人認知功能初篩工作在東莞各社區(qū)國家基本公共衛(wèi)生項目老年人健康管理中已全面鋪開。醫(yī)生提醒，對于阿爾茨海默病，積極參與社區(qū)篩查很重要，早發(fā)現(xiàn)、早治療很關(guān)鍵。